कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से कम करें: रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के जमा होने से कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। कुछ प्रकार की सब्जियों को आहार में शामिल करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम …

शादी जिंदगी का एक अहम फैसला है और यह दो लोगों का एक-दूसरे से किया गया वादा है। आमतौर पर शादी के बाद पति-पत्नी के बीच अनबन हो जाती है जो हमारे समाज में बहुत आम बात है। तो इस पृष्ठभूमि में आइए जानते हैं वो बातें जिन पर हमें …

डायबिटीज के साथ जीना किसी भी व्यक्ति के लिए आसान नहीं है, इस दौरान खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए, इसके लिए क्या करें और क्या न करें की पूरी सूची तैयार करनी चाहिए। आहार विशेषज्ञ आयुषी यादव का कहना है कि कई स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए आपको इसे …

गर्मियों के लिए बालों की देखभाल के टिप्स: गर्मियों में बालों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास देखभाल की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि धूल, पसीना और धूप से बाल रूखे हो जाते हैं और कई बार बालों के झड़ने की समस्या भी शुरू हो जाती है। इससे डैंड्रफ …

अमरूद और जामुन के पत्ते स्वास्थ्य लाभ: जामुन और अमरूद के फल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट फल होते हैं, इनकी पत्तियां भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। अगर आप रोज सुबह जामुन और सेब के पत्ते चबाना शुरू कर देंगे तो आपको कई फायदे मिलेंगे। आइए जानते हैं …

प्रोटीन की कमी के लक्षण: प्रोटीन एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो मांसपेशियों और शरीर को मजबूत बनाता है, खासकर वजन कम करने वाले लोगों और बॉडी बिल्डरों के लिए यह पहली पसंद है।  प्रोटीन की कमी के लक्षण:  डॉ। मनन वोहरा के अनुसार, प्रोटीन की कमी होने …

वजन घटाने के टिप्स: मोटापा इन दिनों सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। गलत जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। हाल के कुछ सालों में रेडी टू ईट फूड और फास्ट फूड की आदत बढ़ी है। वे बहुत लोकप्रिय …

वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम फल:  पपीता एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है जिसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं. इसे सुबह खाली पेट खाना बहुत फायदेमंद होता है।   पपीता एक बहुत ही स्वादिष्ट और रसीला फल है जो गर्मियों में सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद …

गर्मियों में नींबू के रस के फायदे: गर्मियों में तरोताजा और स्वस्थ रहने के लिए नींबू का रस पिएं। यह विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है जो गर्म मौसम में पसीने के माध्यम से खोए हुए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करता है। नींबू पाचन …

बालों और त्वचा के लिए सेमल पाउडर: आयुर्वेद में लाल बुरुगा के पेड़ को औषधीय गुणों वाला माना जाता है। इस पेड़ की पत्तियां, फूल और छाल सभी में औषधीय गुण होते हैं। लाल चुकंदर की बात करें तो यह त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इतना ही …