अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है हींग, जानिए कैसे?

हम सभी अपने घरों में अक्सर धूप में हींग का इस्तेमाल करते हैं। इसकी मदद से भोजन में अद्भुत सुगंध और स्वाद आता है। हालांकि, हींग न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाती है, बल्कि आपकी सेहत पर भी अच्छा असर डालती है। कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लोग घरेलू उपचार के तौर पर हींग का इस्तेमाल करते हैं। आमतौर पर हींग को पाचन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. हालांकि, जिन लोगों को अस्थमा या सांस संबंधी कोई समस्या है उनके लिए भी हींग काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।

हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो वायुमार्ग की सूजन को कम करके और ब्रोन्कियल मांसपेशियों को आराम देकर राहत प्रदान करते हैं। यह बलगम को ढीला करने और कफ को बाहर निकालने में सहायक है, जिससे अस्थमा के रोगियों के लिए सांस लेना बहुत आसान हो जाता है। तो आज इस आर्टिकल में सेंट्रल गवर्नमेंट हॉस्पिटल ईएसआईसी हॉस्पिटल की डाइटीशियन रितु पुरी आपको बता रही हैं कि हींग अस्थमा के मरीजों के लिए कैसे फायदेमंद है-

इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं

हींग को अस्थमा के मरीजों के लिए भी अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दरअसल, अस्थमा में वायुमार्ग में पुरानी सूजन हो जाती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। लेकिन हींग में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ब्रोन्कियल ट्यूबों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। जिससे आपको सांस लेने में काफी राहत मिल सकती है.

ब्रोंकोडायलेटर प्रभाव होता है

कम ही लोग जानते हैं कि हींग प्राकृतिक ब्रोंकोडायलेटर के रूप में काम करती है। जिसका अर्थ है कि यह वायुमार्ग को चौड़ा करने में मदद करता है, जिससे बेहतर वायुप्रवाह होता है। इससे अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए सांस लेना अपेक्षाकृत आसान हो जाता है। इसलिए अगर किसी को अस्थमा है तो उसे हींग का सेवन करना चाहिए।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं

हींग खाने का एक फायदा यह है कि इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जिसके कारण ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद मिलती है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव अस्थमा के लक्षणों को खराब कर देता है। दरअसल, हींग के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों को बेअसर करते हैं, जिससे फेफड़ों के ऊतकों की रक्षा होती है और आपको अस्थमा के कारण सांस लेने में अधिक कठिनाइयों का सामना करने से रोका जा सकता है।

एलर्जी प्रतिक्रियाओं से राहत

अक्सर अस्थमा के दौरे का मुख्य कारण पराग, धूल या प्रदूषण से एलर्जी होती है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति के लिए सांस लेना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन हींग के सेवन से एलर्जी से काफी राहत मिलती है। दरअसल, हींग में एंटी-हिस्टामाइन गुण होते हैं, जो अस्थमा के लक्षणों का कारण बनने वाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद करते हैं। जिससे आपको सांस लेने में आसानी होती है।