बार-बार छींक आने से आप परेशान हैं? ये घरेलू उपाय दिलाएंगे राहत

छींक आना एक समस्या है, बदलते मौसम में यह बीमारी किसी को भी हो सकती है। वैसे तो हम आमतौर पर हल्की-फुल्की छींक को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर छींक बार-बार आए और रुकने का नाम न ले तो इससे दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियां प्रभावित होती हैं, साथ ही आसपास के लोगों को भी परेशानी हो सकती है। इससे दूसरे व्यक्ति को भी संक्रमण का खतरा बना रहता है। अगर आप जल्द से जल्द इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपना सकते हैं।

छींक से राहत पाने के उपाय

1. पानी का सेवन

छींक को रोकने के लिए रोजाना पर्याप्त पानी पीने का सुझाव दिया जाता है। ज़्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञ दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीना सही मानते हैं।

2. उपयोग करें

छींक से छुटकारा पाने के लिए अक्सर घरेलू नुस्खे काम आते हैं। आप शहद, तुलसी के पत्ते, अदरक और नीम के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे आयुर्वेदिक उपचार की श्रेणी में रखा जाता है जिसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। अगर ये चीजें आपके घरों में मौजूद हैं तो छींक से आसानी से राहत पाई जा सकती है।

3. रखरखाव

स्वच्छता: छींकने के बाद हम अपने हाथों से नाक पोंछते हैं, जिससे संक्रमण और भी बढ़ जाता है और आस-पास के लोगों को भी ऐसे ही खतरा हो सकता है। अगर आप चाहते हैं कि छींक जल्द ही गायब हो जाए तो अपने हाथों को नियमित रूप से साफ करते रहें और नाक और मुंह को मास्क से ढक कर रखें।