क्या आपको भी 30 की उम्र में जोड़ों का दर्द हो रहा है? अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

जोड़ों का दर्द किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। आमतौर पर यह दर्द हड्डियों में कमजोरी या गठिया जैसे कई कारणों से होता है। हालाँकि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इन बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं लेकिन उनके जोड़ों में बहुत दर्द होता है। तो आइए आज जानते हैं जोड़ों के दर्द का कारण और उस दर्द से राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय।

जोड़ों के दर्द का कारण?
आपको बता दें कि जोड़ों का दर्द बिना किसी परेशानी के गलत तरीके से बैठने और नसों में खिंचाव के कारण हो सकता है। अगर आप भी 30 की उम्र में जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान हैं तो आप भी इन नुस्खों को अपनाकर दर्द से राहत पा सकते हैं।

लहसुन
लहसुन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। इस घरेलू नुस्खे के लिए लहसुन की 3-4 कलियों को सरसों के तेल में 3-5 मिनट तक गर्म करें। लहसुन को भूरा होने तक गर्म करें उसके बाद तेल तैयार हो जाएगा। इसे दर्द वाली जगह पर लगाएं।

सनबर्न के जोड़ों के दर्द
से राहत पाने का यह सबसे आसान तरीका है । इसके लिए आपको सुबह की हल्की धूप में 15 मिनट तक टहलना या बैठना होगा। इससे शरीर को विटामिन डी मिलेगा.

मेथी के बीज
मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो इसे एक बहुत अच्छा घरेलू उपचार बनाते हैं। इसलिए मेथी के दानों को रात भर भिगोकर रखना चाहिए। सुबह इसका पानी छानकर पी लें और इसमें मेथी दाना मिलाकर पेस्ट बनाकर दर्द वाली जगह पर लगाएं।

हल्दी
हल्दी शरीर को हर तरह के दर्द से बचाती है। ऐसे में दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाएं, इसके बाद अदरक और काली मिर्च का एक छोटा टुकड़ा डालें। इस दूध को अच्छे से उबाल लें. बाद में शहद के साथ पियें।
इन घरेलू नुस्खों की मदद से आप जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।