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वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के हथकंडे अपनाते नजर आते हैं ताकि वे तेजी से अपना वजन कम कर सकें। इन्हीं उपायों में से एक है सेब के सिरके का सेवन करना। वजन घटाने के लिए सीमित मात्रा में सेब का सिरका पीना फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, कभी-कभी इसके फायदे के साथ-साथ कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।
तेजी से वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है कैलोरी पर नियंत्रण। कुछ ऐसे पेय पदार्थ हैं जो भूख कम करने में मदद करते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। आजकल लोग तेजी से वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का भी सेवन करते हैं। तो आइए जानते हैं इसके फायदे और नुकसान क्या हैं।
इमेज 4 वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का उपयोग सलाद ड्रेसिंग के रूप में किया जा सकता है, इसके अलावा गर्म पानी में आधा चम्मच सिरका मिलाकर सुबह खाली पेट लिया जा सकता है, हालांकि इसका अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है।
वजन घटाने के अलावा, सेब के सिरके के सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, पाचन में सुधार, बैक्टीरिया से बचाव, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाने जैसे फायदे होते हैं। फिलहाल आइए जानते हैं कि इसके साइड इफेक्ट्स क्या हो सकते हैं।
सेब के सिरके का नियमित सेवन दांतों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे संवेदनशीलता की समस्या बढ़ सकती है।
अगर सेब के सिरके की मात्रा का ध्यान न रखा जाए या इसका लगातार सेवन किया जाए तो इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
सेब के सिरके का सेवन करने से गले में जलन हो सकती है क्योंकि इसमें एसिटिक एसिड होता है।
जो लोग किसी भी तरह की दवा ले रहे हैं उन्हें सेब का सिरका पीने से बचना चाहिए, नहीं तो इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
