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अनानास खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और मौसमी बीमारियों का खतरा भी कम करता है।
गर्मियों में अनानास खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें मौजूद कैल्शियम मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है, मैंगनीज और कैल्शियम हड्डियों की कई बीमारियों को ठीक करता है।
धूम्रपान और तम्बाकू शरीर में मुक्त कण उत्पन्न करते हैं। अनानास में फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
अनानास में एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और ऑस्टियोपोरोसिस से राहत दिलाने में मदद करता है।
अगर आप लंबे समय से वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो गर्मियों में सीमित मात्रा में अनानास खाएं। अनानास खाने से वजन घटाने के साथ-साथ पेट की चर्बी भी कम होती है।
अनानास के जूस में विटामिन सी और बीटा कैरोटीन होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर पर झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं और त्वचा की बनावट में भी सुधार करते हैं। ये धूप और प्रदूषण से होने वाली त्वचा की क्षति को भी कम करते हैं। इसके अलावा यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
