गर्भावस्था के दौरान हल्दी वाला दूध पीने के जबरदस्त फायदे, जानिए कब मिलेगा फायदा

Desk Team 2024-11-28 हेल्थ &फिटनेस

सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से कई फायदे होते हैं। इससे तनाव कम होता है और रात को अच्छी नींद आती है, जिससे आप पूरे दिन सक्रिय रहते हैं। रात को हल्दी वाला दूध पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट फूलने या गैस से राहत मिलती है। इतना ही नहीं इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी तेजी से बढ़ती है। हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद माना जाता है. हल्दी एक आयुर्वेदिक औषधि है जो कई गुणों से भरपूर है। इसमें एंटीसेप्टिक, एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन बनाते हैं। हल्दी का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं।

अगर आप सर्दियों के मौसम में हल्दी को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आप प्रदूषण और ठंडी हवाओं से बच सकते हैं। यही वजह है कि सर्दियों में हल्दी के लड्डू, हल्दी वाला दूध और हल्दी से बनी कई चीजें खाई जाती हैं. अक्सर हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है लेकिन एक सवाल अक्सर पूछा जाता है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को हल्दी वाला दूध पीना चाहिए या नहीं। आइए विशेषज्ञों से जानें जवाब…

हल्दी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करती है। साथ ही दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन नामक यौगिक दूध में घुलने के बाद सक्रिय हो सकता है और स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान हल्दी और दूध का सेवन फायदेमंद हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए हल्दी वाला दूध पीना पूरी तरह से सुरक्षित माना जाता है लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, हल्दी वाले दूध का सेवन दिन में केवल एक बार ही करना चाहिए। दूध में ज्यादा हल्दी मिलाना भी नुकसानदायक हो सकता है.

अगर गर्भवती महिलाएं हल्दी वाला दूध पीती हैं तो उन्हें इसमें सीमित मात्रा में ही हल्दी मिलानी चाहिए। ऐसा करने से आप ‘प्रीक्लेम्पसिया’ की स्थिति से बच सकते हैं। लेकिन अगर आप गलती से बहुत अधिक हल्दी वाला दूध पी लेते हैं या बहुत अधिक हल्दी वाला दूध पी लेते हैं, तो इससे गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव हो सकता है। इसलिए हल्दी वाले दूध का सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।