कब्ज से लेकर बाल झड़ने या टैनिंग जैसी कई समस्याओं से राहत दिला सकता है बादाम का तेल, जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल

जब नट्स की बात आती है, तो बादाम को उनके समृद्ध पोषण तत्वों के कारण बेहद शक्तिशाली माना जाता है, जिसमें अच्छे वसा, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई, बी, बी 2, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, जिंक और कई अन्य पोषक तत्व शामिल हैं। बादाम का रोजाना सेवन दिल और दिमाग दोनों को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह कई स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिला सकता है।

भीगे हुए बादाम के फायदे:

रोजाना भीगे हुए बादाम खाने के फायदों के बारे में तो ज्यादातर लोग जानते ही हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम का तेल भी पोषक तत्वों का खजाना है और यह आपको कई समस्याओं से निजात दिला सकता है? आइए जानें इसे इस्तेमाल करने के कुछ तरीके।

बादाम तेल से कब्ज से राहत:

अगर कोई लगातार कब्ज से परेशान रहता है, तो सोने से पहले गर्म दूध में एक चम्मच बादाम का तेल मिलाकर पीने से आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। 

त्वचा के लिए बादाम का तेल:

अगर आप हर रोज़ सोने से पहले बादाम के तेल से अपने चेहरे की मालिश करते हैं, तो यह झुर्रियों, महीन रेखाओं और ढीलेपन जैसे समय से पहले बुढ़ापे के लक्षणों को रोकने में मदद कर सकता है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाता है। बादाम का तेल मुंहासे हटाने, टैनिंग हटाने और रंगत निखारने में कारगर है।

बालों के लिए बादाम तेल का उपयोग:

बादाम का तेल आपके बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। हफ़्ते में दो बार बाल धोने से डेढ़ से दो घंटे पहले बालों में बादाम का तेल लगाएं। इससे न सिर्फ़ बालों के झड़ने की समस्या से राहत मिलती है बल्कि आपके बाल चमकदार और मज़बूत भी बनते हैं। डैंड्रफ़ से छुटकारा पाने के लिए आप बादाम के तेल में नींबू का रस मिलाकर अपने सिर पर लगा सकते हैं।

मज़बूत हड्डियां:

बादाम का तेल शिशु की मालिश के लिए बहुत अच्छा माना जाता है क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। इसके अलावा बादाम के तेल को दूध के साथ भी लिया जा सकता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करेगा। इस तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।