बीपी मरीजों के लिए अलर्ट; बढ़ती गर्मी और आर्द्रता स्वास्थ्य के लिए कैसे खतरनाक है? बचत के तरीके जानें

सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में रक्तचाप के रोगियों के लिए अलग-अलग समस्याएं उत्पन्न होती हैं। सर्दियों में ठंडे मौसम के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और आपस में चिपकने लगती हैं। इसी प्रकार, जब गर्मियों में तेज धूप होती है तो रक्त वाहिकाओं का संकुचन भी कम होने लगता है। इन लोगों का रक्तचाप गर्मियों में कम जबकि सर्दियों में अधिक हो सकता है। 

डॉक्टरों का कहना है कि अगर बीपी के मरीज अपने रक्तचाप की जांच सही तरीके से नहीं कराते हैं, तो उन्हें कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। रक्तचाप में उतार-चढ़ाव से हृदय रोग होने का खतरा बढ़ सकता है। ऐसी स्थिति में आपको उचित उपचार लेने और कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत होती है। आइये जानते हैं इस पर डॉक्टर की सलाह।

डॉक्टर क्या कहते हैं?
डॉ., वरिष्ठ मेडिसिन कंसल्टेंट, मेदांता अस्पताल, गुरुग्राम। आकांक्षा रस्तोगी का कहना है कि गर्मियों में तापमान बढ़ने से रक्तचाप में उतार-चढ़ाव हो सकता है। इससे लो बीपी की समस्या बढ़ जाती है, खासकर उन लोगों में जो बीपी को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेते हैं। उन्हें नियमित आधार पर अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए।

निम्न रक्तचाप के क्या कारण हैं?
गर्मियों में लो बीपी का एक मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी होना है। इस स्थिति में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। शरीर में नमक की मात्रा कम करने से भी रक्तचाप कम हो सकता है। गर्मियों में नमक की कमी का मुख्य कारण पसीना आना है। पसीना निकलने से शरीर में सोडियम का स्तर भी कम हो जाता है। 

सोडियम की कमी से सिरदर्द, चक्कर आना, थकान और यहां तक ​​कि लेटने के बाद अचानक उठने पर चक्कर आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गर्मियों में रक्तचाप कम होने से हीट स्ट्रोक, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। निम्न रक्तचाप के कुछ लक्षणों में धुंधली दृष्टि, उल्टी, बेहोशी और कमजोरी शामिल हैं।

बचाव उपाय

• हाइड्रेटेड रहें, खूब पानी पिएं ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
• ठंडे स्थान पर रहें, अत्यधिक गर्मी में बाहर जाने से बचें, विशेषकर दोपहर में।
• हल्का भोजन करें, चाय और कॉफी से बचें।
• सत्तू, नारियल पानी और ताजे फलों का रस पियें।
• छोटे बच्चों और बुजुर्गों को घर पर रहने की सलाह दी गई है।
• जितना संभव हो सके बाहर का खाना कम खाएं।