आखिर लोग मुंह में इलायची रखकर क्यों सोते हैं, फायदे जानने के बाद आप भी आजमाना शुरू कर देंगे ये उपाय

हेल्दी फूड्स:  इलायची एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल अलग-अलग व्यंजनों में किया जाता है। इलायची में एक अनोखा स्वाद होता है जो खाने में स्वाद के साथ-साथ खुशबू भी बढ़ाता है। यही वजह है कि इसे हर तरह के मीठे और मसालेदार व्यंजनों में डाला जाता है। इलायची में पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद होते हैं। कई लोग रात को मुंह में इलायची रखकर सोते भी हैं। ऐसे में आइए जानते हैं मुंह में इलायची रखकर सोने से क्या-क्या फायदे होते हैं। 

मुंह में इलायची रखकर सोने के फायदे 

मुंह की बदबू दूर हो जाती है। 

जो लोग सांसों की बदबू से परेशान हैं, उनके लिए मुंह में इलायची रखना फायदेमंद होता है। मुंह में इलायची रखकर सोने से सांसों की बदबू दूर होती है। इससे सांसों में ताजगी आती है। 

पाचन के लिए लाभ 

इलायची पाचन में मदद करती है। पेट फूलना, गैस और पेट में अकड़न जैसी समस्याएं खराब पाचन के कारण होती हैं। ऐसे में अगर आप मुंह में इलायची रखकर सोते हैं तो इसका रस पेट में पहुंचकर पाचन के लिए फायदेमंद साबित होता है।

इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं 

इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण यह सूजन को कम करती है। शरीर में कहीं भी सूजन हो तो उसे कम करने में भी यह मदद करती है। 

शरीर डिटॉक्स हो जाता है

जब शरीर में गंदे टॉक्सिन जमा हो जाते हैं तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में शरीर को डिटॉक्स करना जरूरी हो जाता है। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए इलायची का सेवन किया जा सकता है या फिर मुंह में इलायची रखकर सोया जा सकता है। 

रक्तचाप है 

इलायची रक्तचाप को कम करने में भी कारगर है। यह उच्च रक्तचाप की समस्या को कम कर सकती है और हृदय स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाती है। 

यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। 

इलायची को मुंह में रखकर सोने से मानसिक स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है। इससे तनाव कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा मानसिक स्वास्थ्य को इलायची के शांत प्रभाव मिलते हैं।