पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

पेट गैस के घरेलू उपचार: अगर आप बहुत ज्यादा खाते हैं या कुछ मसालेदार खाते हैं तो पेट खराब हो जाता है और गैस बनने लगती है। अगर कोई व्यक्ति घर पर है तो वह गैस को बाहर निकाल सकता है, लेकिन जब वह ऑफिस में बैठा होता है तो यह काम मुश्किल हो जाता है और उसके आसपास के लोगों को गैस की बदबू आने लगती है, जिससे उसे शर्मिंदगी महसूस होती है। ऐसे में गैस को दूर करने और साथ ही पेट साफ करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों को आजमाया जा सकता है। जानिए कौन से खाद्य पदार्थ गैस से राहत दिलाते हैं।

सौंफ का पानी
सौंफ के बीज गैस की समस्या को ठीक करने में कारगर हैं। सौंफ़ के बीज पेट की गैस को दूर करने में मदद करते हैं। एक चम्मच सौंफ को सादा ही खाएं या बेहतर प्रभाव के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ के बीज डालकर पकाएं और पी लें।

अदरक का पानी
अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर एक कप गर्म पानी में डालें और कुछ मिनटों के बाद इसे पी लें। इसके अलावा अदरक को पानी में उबालें और इस पानी को छानकर पिएं। अदरक के साथ ग्रीन टी भी पी सकते हैं.

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर तमल के पत्तों की चाय
एंटी-ऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है। तमाल की पत्तियों को पानी में उबालकर चाय की तरह पिया जा सकता है। इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है और गैस से छुटकारा मिलता है।

मसालेदार छाछ
एक गिलास मसालेदार छाछ पीने से पाचन में मदद मिलती है। छाछ पीने से गैस दूर होती है और पेट को ठंडक मिलती है। मसालेदार छाछ या सादा छाछ में एक चुटकी काला नमक, धनिये के बीज और अदरक का एक टुकड़ा डालकर पियें।

केला खाएं
फाइबर से भरपूर केला खाने से भी गैस से छुटकारा मिलता है। केला खाने से भी राहत महसूस होती है. अगर रोजाना एक केला खाया जाए तो पेट फूलने जैसी समस्या आमतौर पर कम हो जाती है।