स्वस्थ, स्वस्थ त्वचा के लिए इस प्रोटीन युक्त पेय को अपने आहार में शामिल करें

आयुर्वेद के अनुसार, प्राकृतिक उत्पादों का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, जो आपको कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। उनमें से एक है सरगवा, जो विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है। आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के लिए केसर की फली, पत्तियां, बीज, छाल और जड़ का उपयोग फायदेमंद बताया गया है। तो आइए पोषण विशेषज्ञ रजनी झा से जानें मोरिंगा पाउडर पीने के फायदों के बारे में। अगर आपने गुजराती जागरण की वेबसाइट नहीं देखी है तो आज ही देख लें, यहां खबरों के साथ-साथ रोचक जानकारियों का भी खजाना है।

गुलाब जल पीने के क्या फायदे हैं?
1). गुलाब के फूल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को पोषण देने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा की रंगत में भी सुधार होता है।

2). सरगवा पाउडर में मौजूद पोषक तत्व बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के रोम को मजबूत करते हैं, जिससे बालों का गिरना कम हो जाता है।

3). अल्सर की समस्या से राहत पाने के लिए भी सरगा जल फायदेमंद माना जाता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण अल्सर के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

4). सरगवा में ऐसे यौगिक होते हैं जो शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं और शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को खत्म करके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।

5). सारगन का पानी जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद है, इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गठिया जैसी स्थितियों से जुड़े जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

6). सारावाक में फाइबर और पाचन एंजाइम होते हैं, जो स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

7). गुलाब के पाउडर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।

8). लिवर डिटॉक्स में सरगवा डिटॉक्स वॉटर पीना फायदेमंद होता है। इसे पीने से लीवर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद मिलती है।

मोरिंगा पाउडर से डिटॉक्स ड्रिंक कैसे बनाएं?
केसर डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए 1 गिलास पानी में आधा चम्मच केसर पाउडर को अच्छी तरह से घोल लें. आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू के टुकड़े या पुदीने की पत्तियां भी डाल सकते हैं. आप अपने दिन की शुरुआत इस मोरिंगा डिटॉक्स ड्रिंक से कर सकते हैं.