एसिडिटी: ये 3 उपाय इतने शक्तिशाली हैं कि 5 मिनट में एसिडिटी का इलाज कर देते हैं, पेट और सीने की जलन तुरंत शांत हो जाएगी

एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार: ऐसे कई लोग हैं जिन्हें अक्सर गैस और एसिडिटी की समस्या होती है। अगर खाने के समय में बदलाव हो या बहुत मसालेदार या तीखा खाना खा लिया जाए तो तुरंत एसिडिटी हो जाती है। एसिडिटी के कारण पेट में जलन, सीने में जलन और खट्टी डकारें आने जैसी समस्याएं होती हैं। जब तक अम्लता समाप्त नहीं हो जाती, तब तक शांति नहीं मिलती। अगर आप भी बार-बार होने वाली एसिडिटी से परेशान हैं तो आज हम आपको एक्सपर्ट द्वारा सुझाए गए 3 आसान उपाय बताएंगे। ये हैं वो 3 उपाय जो एसिडिटी को तुरंत ठीक कर देंगे। क्योंकि ये चीजें पाचन क्रिया को बेहतर बनाती हैं और एसिडिटी पैदा करने वाले कारणों को खत्म करती हैं। 

जो लोग अक्सर एसिडिटी, गैस और अपच जैसी समस्याओं का सामना करते हैं, वे दवा लेने के बजाय इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। कई बार ज्यादा दवाइयों का सेवन करने से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इस स्थिति में आप इन उपायों को अपनाकर एसिडिटी से राहत पा सकते हैं। 

एसिडिटी को ठीक करने के 3 सरल उपाय 

अदरक का रस 

अगर आपको एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या है तो अदरक को पीसकर उसका रस निकाल लें। गुनगुने पानी में अदरक का रस मिलाएं और इस पानी को पीएं। अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं जो एसिड को बेअसर कर देते हैं। इससे सूजन तुरंत शांत हो जाएगी। 

जीरा और सौंफ 

जीरा और सौंफ दोनों ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। एसिडिटी की समस्या होने पर इन दोनों का सेवन फायदेमंद साबित होता है। सौंफ और जीरा बराबर मात्रा में लें, उन्हें धीरे-धीरे चबाएं और उनका रस निगल लें। आप जीरा और सौंफ को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं। 

एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। इसके लिए आपको एक ताजा एलोवेरा के पत्ते का गूदा निकालना होगा और उसका सेवन करना होगा। एलोवेरा जूस भी कारगर साबित होता है और पेट को ठंडक पहुंचाता है।