किडनी की पथरी को गला देने वाला ताकतवर फल.. नजर दोष की दवा, साल में एक बार भी खाओगे, ज्यादा उम्र हो जाये तो भी चश्मा नहीं आएगा

रामबूटन फल दिखने में लाल और कांटेदार होता है। इसके अंदर एक सफेद जेली जैसा गूदा होता है। यह फल अधिकतर मलेशिया और इंडोनेशिया में पाया जाता है। 

यह आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन बी3, प्रोटीन जैसे विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर है। 

रामबूटन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है। अस्थमा को रोकने में मदद करता है।

आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. रामबूटन फल फाइबर से भरपूर होता है। यह कब्ज की समस्या को कम करता है। पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है.

रामबूटन फल में पानी की मात्रा अधिक होती है। यह फल किडनी की पथरी को गलाने में सहायक है। रामबूटन विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।

विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। त्वचा की झुर्रियों और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है। 

हालाँकि रामबूटन फल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं, मधुमेह रोगियों और उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इस फल का सेवन नहीं करना चाहिए। 

इस फल का मौसम जून, जुलाई और अगस्त के महीने में होता है। रामबूटन फल लाल या पीले रंग का होता है।