हाइजीन से जुड़ी ये गलत आदतें बना सकती हैं बीमार, तुरंत बदलें

शरीर की साफ-सफाई के साथ-साथ घर और आसपास का स्वच्छ रहना भी बेहद जरूरी है। कई लोग हाइजीन को मेंटेन रखते हैं, लेकिन कुछ आम गलतियां जाने-अनजाने में उनकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। लाखों-करोड़ों बैक्टीरिया जरा सा मौका पाते ही शरीर को बीमारियों का घर बना सकते हैं। अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं, तो इन गलत आदतों को तुरंत बदलें।

1. बाहर के जूते घर में पहनकर आना

बाहर के जूते धूल और बैक्टीरिया से भरे होते हैं, जो घर में लाकर बीमारियों को दावत देते हैं।
क्या करें? घर में अलग से स्लीपर्स या चप्पल का इस्तेमाल करें और बाहर के जूतों को घर से बाहर ही उतारें।

2. बाहर के कपड़ों में बिस्तर पर लेटना

बाहर से लौटकर उन्हीं कपड़ों में बिस्तर पर लेटना खतरनाक बैक्टीरिया और जर्म्स को बेड पर ट्रांसफर कर सकता है।
क्या करें? घर आते ही कपड़े बदलें और उन्हें धूप में सुखाएं या धो लें।

3. टॉयलेट का ढक्कन खोलकर फ्लश करना

अगर आप टॉयलेट सीट का ढक्कन बंद किए बिना फ्लश करते हैं, तो बैक्टीरिया हवा में फैलकर संक्रमण फैला सकते हैं।
क्या करें? हमेशा फ्लश करने से पहले टॉयलेट का ढक्कन बंद करें।

4. घर आने के बाद हाथ न धोना

कोरोना महामारी के दौरान हाथ धोना ज़रूरी था, लेकिन अब कई लोग इस आदत को भूल चुके हैं।
क्या करें? घर में घुसते ही सबसे पहले हैंडवॉश करें या सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।

5. ट्रॉली बैग या सूटकेस बेड पर रखना

सूटकेस या ट्रैवल बैग फर्श और सार्वजनिक जगहों से बैक्टीरिया उठाकर लाते हैं।
क्या करें? ट्रॉली बैग को फर्श पर रखें और बेड पर रखने से बचें।