यदि आप सुबह उठते ही अपने शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो चिया बीज से डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करें

डिटॉक्स ड्रिंक्स: रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठना एक अच्छी आदत है। यदि सुबह दिन की शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छा जाता है। कई लोग फिट रहने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए योग या अन्य प्रकार के व्यायाम भी करते हैं। यह शरीर के लिए बहुत अच्छा है.

नींबू और चिया बीज डिटॉक्स ड्रिंक

नींबू और चिया बीज से बना डिटॉक्स ड्रिंक शरीर के लिए बहुत अच्छा है। इससे न केवल पाचन क्रिया बेहतर होती है बल्कि शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है। इसके सेवन से तेजी से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।

डिटॉक्स ड्रिंक कैसे बनाएं?

इस चिया बीज और नींबू पेय को बनाने के लिए सबसे पहले चिया बीज को एक गिलास पानी में लगभग 15 मिनट के लिए भिगो दें। थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि यह एक जेल जैसा बन गया है। अब इसमें नींबू का रस और शहद डालें और चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिला लें। आप इस सुपर ड्रिंक को सुबह खाली पेट ले सकते हैं।

डिटॉक्स ड्रिंक पीने के क्या फायदे हैं?

डिटॉक्स ड्रिंक पीने से पेट साफ होता है, जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसके सेवन से चयापचय (मेटाबोलिज्म) तेज होता है, जिससे वजन कम होता है। इसके सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। इसके सेवन से लीवर और किडनी भी स्वस्थ रहते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।