गैस से राहत पाने के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक के प्रभावी पॉइंट्स

आजकल खराब खानपान और जीवनशैली के कारण कई लोग पेट से जुड़ी समस्याओं, खासकर गैस बनने, का सामना कर रहे हैं। गैस के कारण होने वाले दर्द, ऐंठन और सूजन न केवल शारीरिक असुविधा पैदा करते हैं, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों पर भी असर डाल सकते हैं। हालांकि, गैस के इलाज के लिए कई उपाय उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आप नेचुरल तरीके से राहत पाना चाहते हैं, तो एक्यूप्रेशर तकनीक एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इस तकनीक में शरीर के विशेष बिंदुओं पर दबाव डाला जाता है, जो रक्त प्रवाह को बेहतर करने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। आइए जानते हैं गैस से राहत पाने के लिए किन एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को दबाना चाहिए।

1. SP6 पॉइंट की मसाज

गैस और उसके दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए SP6 पॉइंट की मसाज करें। यह पॉइंट आपके टखने से लगभग तीन इंच ऊपर स्थित होता है। यह लोअर एब्डॉमिनल ऑर्गन्स और नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है। गैस बनने पर, दो उंगलियों को इस पॉइंट पर रखें और दो से तीन मिनट के लिए हल्के दबाव के साथ मालिश करें। इससे पेट की गैस निकल जाएगी और संबंधित समस्याओं से राहत मिलेगी।

2. CV12 पॉइंट को दबाएं

गैस से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए CV12 पॉइंट को भी दबा सकते हैं। यह पॉइंट आपकी नाभि के लगभग चार इंच ऊपर होता है। इस पॉइंट पर दबाव डालने से एब्डॉमिनल, ब्लैडर और गॉल ब्लैडर पर भी प्रभाव पड़ता है। उंगलियों से हल्का दबाव डालें और गोल-गोल शेप में मसाज करें। इससे गैस के दर्द से काफी राहत मिल सकती है।

3. CV6 पॉइंट की मसाज

गैस बनने और दर्द उठने पर CV6 पॉइंट, जिसे किहाई पॉइंट भी कहा जाता है, को मसाज करें। यह नाभि से लगभग डेढ़ इंच नीचे होता है। दो से तीन उंगलियों से हल्के हाथों से इस पॉइंट को दबाते हुए मसाज करें। यह हिस्सा काफी संवेदनशील हो सकता है, इसलिए ज्यादा दबाव न डालें। दो से तीन मिनट तक ऐसा करते रहने पर पेट में बन रही गैस निकल सकती है और राहत मिल सकती है।

इन एक्यूप्रेशर पॉइंट्स की मदद से आप गैस की समस्याओं से राहत पा सकते हैं। इन्हें अपनाने से पहले किसी डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें, खासकर यदि आपके पेट में लगातार दर्द हो रहा हो।