सोनू सूद की फिटनेस: 6 पैक एब्स का राज और हेल्दी डाइट की कहानी

एक्टर सोनू सूद को किसी पहचान की आवश्यकता नहीं है। अपनी फिल्मों और एक्टिंग के साथ-साथ वह अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। उनकी 6 पैक एब्स वाली बॉडी ने फैंस का दिल जीत लिया है, और हर कोई जानना चाहता है कि इसका राज क्या है। हाल ही में शुभांकर मिश्रा के पॉडकास्ट में सोनू ने अपनी फिटनेस के राज साझा किए। आइए जानते हैं उनके फिटनेस सीक्रेट्स।

सोनू सूद की बॉडी का राज

सोनू सूद ने बताया कि उन्होंने अपनी बॉडी बनाने के लिए कड़ी मेहनत की है और वह पूरी तरह से शाकाहारी आहार का पालन करते हैं। उन्होंने कहा कि जब वह पढ़ाई कर रहे थे, तब उन्हें प्रोटीन और कार्ब्स के बारे में कुछ नहीं पता था। उस समय, वह एक बड़े ब्रेड के लोफ और बटर की टिक्की के साथ कच्चा दूध पीते थे, क्योंकि उन्हें लगता था कि ये चीजें उन्हें ताकत देती हैं। सोनू का कहना है कि वह अपनी जिंदगी दाल-चावल पर गुजार सकते हैं, लेकिन अब वह कभी-कभी प्रोटीन पाउडर या प्री वर्कआउट सप्लीमेंट्स लेते हैं, खासकर जब उन्होंने कुछ खाया न हो।

सोनू सूद की डाइट

हाल ही में सोनू ने रोटी खाना छोड़ दिया है। उनके दोपहर के भोजन में एक छोटी कटोरी दाल और चावल शामिल होते हैं। नाश्ते में वह अंडे के सफेद हिस्से का ऑमलेट, सलाद, एवोकाडो, भुनी हुई सब्जियां या पपीता खाते हैं। उनकी डाइट में हमेशा सलाद और अंडे के सफेद हिस्से का समावेश रहता है।

सोनू सूद के फिटनेस टिप्स

1. नियमित जिम: वह साल के 365 दिनों में कभी भी जिम नहीं छोड़ते।
2. रात का दूध: रात में दूध पीते हैं।
3. सही विकल्प: रेस्तरां में सलाद और एग व्हाइट का चयन करते हैं।
4. शराब से दूरी: शराब का सेवन नहीं करते।
5. वेजिटेरियन डाइट: पूरी तरह से शाकाहारी आहार का पालन करते हैं।
6. नॉन-वेज का अनुभव: उन्होंने आज तक नॉन-वेज खाने का स्वाद नहीं चखा।
7. खाने की मांग: खाने को लेकर उनकी कोई विशेष डिमांड नहीं होती।
8. रोटी का त्याग: वह रोटी नहीं खाते।
9. सप्लीमेंट्स का उपयोग: बॉडी बनाने के लिए उन्होंने कोई सप्लीमेंट नहीं लिया।

सोनू सूद की यह जानकारी उनकी फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता को दर्शाती है। उनके अनुशासन और स्वस्थ आदतें न केवल उनकी सेहत के लिए बल्कि उनके फैंस के लिए भी प्रेरणा का स्रोत हैं।