तुलसी की मंजरी: औषधीय गुणों से भरपूर प्राकृतिक समाधान

तुलसी का पौधा अपने धार्मिक और औषधीय महत्व के कारण लगभग हर घर में पाया जाता है। इसके पत्ते और जड़ें सेहत के लिए कितने फायदेमंद हैं, यह हम सभी जानते हैं। लेकिन तुलसी की मंजरी (बीज) के फायदे शायद कम लोग जानते हैं। तुलसी के पौधे की बेहतर ग्रोथ के लिए मंजरियां काटी जाती हैं, लेकिन ये बीज कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। आइए जानते हैं तुलसी की मंजरियों के प्रमुख फायदों के बारे में।

1. वेट लॉस में सहायक

तुलसी की मंजरियों में मौजूद अल्फा-लिनोलेनिक एसिड शरीर में फैट बर्न करने में मदद करता है। ये फाइबर की तरह काम करते हुए पाचन को सुधारते हैं और मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं। रोज सुबह खाली पेट, रातभर भिगोए हुए तुलसी के बीज को गर्म पानी के साथ लेने से जिद्दी चर्बी कम होने में मदद मिलती है।

2. नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर

तुलसी की मंजरी एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होती है। यह सर्दी-जुकाम और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करती है।

• काढ़ा बनाने की विधि:
  तुलसी की मंजरी, अदरक, काली मिर्च, दालचीनी और लौंग को पानी में उबालें। उबालने के बाद इसमें नींबू की कुछ बूंदें डालें और गर्मागर्म पीएं।

3. कब्ज से राहत

तुलसी की मंजरियों में मौजूद फाइबर पेट को साफ रखने में मदद करता है।

• नुस्खा:
  रातभर भिगोए हुए तुलसी के बीज को सुबह गर्म पानी और शहद के साथ लें। यह कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं से राहत दिलाता है।

4. बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद

तुलसी की मंजरियों और पत्तों का तेल में उपयोग बालों और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है।

• बालों में डैंड्रफ और खुजली से राहत पाने के लिए तुलसी की मंजरियों को तेल में मिलाकर लगाएं।
• स्किन के लिए तुलसी की मंजरी को एलोवेरा जेल या हल्दी के साथ मिलाकर फेस पैक या स्क्रब की तरह उपयोग करें। यह एक्ने और पिंपल्स से बचाव करता है।

5. साइनस और माइग्रेन में लाभकारी

साइनस और माइग्रेन जैसी समस्याओं में तुलसी की मंजरी राहत पहुंचा सकती है।

• साइनस के लिए: तुलसी की मंजरियों को कूटकर उसमें नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और सूंघें।
• माइग्रेन में: इस मिश्रण का उपयोग सिर दर्द में भी आराम पहुंचाता है।