News India Live | News India | India News The Hindu,Hindustan Times
भारतीय जड़ी-बूटियाँ: भारतीय आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ विश्व में अपना विशिष्ट स्थान रखती हैं। वहां पाए जाने वाले कुछ औषधीय पौधों का उपयोग वर्षों से किया जा रहा है, लेकिन अब कुछ जड़ी-बूटियां विश्व स्तर पर लोकप्रिय हो रही हैं। यूं तो दुनिया भर में कई जड़ी-बूटियों की मांग है, लेकिन खास तौर पर दिमाग बढ़ाने वाली और याददाश्त बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियां काफी लोकप्रिय हो रही हैं। ब्राह्मी को मस्तिष्क वर्धक कहा जाता है।
ब्राह्मी एक पारंपरिक भारतीय औषधीय पौधा है जिसका वैज्ञानिक नाम बकोपा मोनिएरी है। भारत में प्राचीन काल से ही ब्राह्मी का उपयोग मस्तिष्क को उत्तेजित करने और याददाश्त में सुधार के लिए किया जाता रहा है। हाल के वर्षों में ब्राह्मी की उपयोगिता और प्रभावकारिता पर वैश्विक शोध भी हुआ है। इसके बाद ब्राह्मी विदेशों में और अधिक लोकप्रिय हो रही है। ब्राह्मी को अब अमेरिका और यूरोप जैसे देशों में सुपरफूड की श्रेणी में रखा जाता है.
ब्राह्मी के 4 प्रमुख फायदे
याददाश्त बेहतर करने में मदद करता है
ब्राह्मी मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करती है और याददाश्त को तेज करने में मदद करती है। ब्राह्मी में मौजूद जैव सक्रिय यौगिक न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है और नई जानकारी को याद रखने की क्षमता को बढ़ाता है।
चिंता कम हो जाती है
ब्राह्मी में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करते हैं। यह मानसिक शांति प्रदान करता है और चिंता जैसी समस्याओं को कम करता है।
एकाग्रता बढ़ती है
यह जड़ी बूटी छात्रों और पेशेवरों के लिए बहुत फायदेमंद है। क्योंकि इससे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है।
मस्तिष्क संबंधी रोगों से बचाव
ब्राह्मी में औषधीय गुण होते हैं जो अल्जाइमर और अन्य मस्तिष्क रोगों को रोकने में मदद करते हैं। ब्राह्मी मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को क्षतिग्रस्त होने से बचाती है। और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
ब्राह्मी का उपयोग कैसे करें?
ब्राह्मी को पाउडर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है या कैप्सूल के रूप में भी लिया जा सकता है। ब्राह्मी का सेवन चाय में भी किया जा सकता है। इसे रोजाना सीमित मात्रा में दूध या पानी के साथ लिया जा सकता है। हालाँकि, इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।