एसिडिटी: क्या एसिडिटी हमेशा बनी रहती है? तो सूजन से तुरंत राहत पाने के लिए इन घरेलू उपचारों में से एक को आज़माएं

Acidity Home Remedies: एसिडिटी एक आम समस्या है। एसिडिटी का मतलब है पेट में एसिड की अधिकता जिसके कारण सीने में जलन, पेट में भारीपन, अपच और खट्टी डकारें आती हैं। यह समस्या अधिकतर ज्यादा मसालेदार तला हुआ या खट्टा खाना खाने से हो सकती है। 

कई बार एसिडिटी की समस्या इतनी बढ़ जाती है कि पूरा दिन बेचैनी बनी रहती है। अगर रात के समय एसिडिटी हो जाए तो नींद ठीक से नहीं आती। एसिडिटी के कारण सिरदर्द और उल्टी भी होती है। एसिडिटी बढ़ने से पहले ही आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से एसिडिटी को तुरंत ठीक कर सकते हैं। आइए आज हम आपको एसिडिटी को ठीक करने के कुछ असरदार उपायों के बारे में बताते हैं। 

पुदीना 

एसिडिटी दूर करने में पुदीना सबसे कारगर है। एसिडिटी होने पर पुदीने की साफ पत्तियों को उबालकर पानी पियें। इसके अलावा आप पुदीने की पत्तियां भी चबा सकते हैं, इससे पेट को ठंडक मिलेगी और एसिड कम होगा. 

सौंफ 

सौंफ पाचन तंत्र को फायदा पहुंचाती है एसिडिटी के दौरान सौंफ चबाने से या इसका पानी पीने से पाचन में सुधार होता है और पेट में एसिड नियंत्रित रहता है। 

नारियल पानी 

नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और एसिड से भी राहत दिलाता है। नारियल पानी पीने से पेट को अंदर से आराम मिलता है और एसिड खत्म हो जाता है। 

अदरक और शहद 

एसिडिटी बढ़ने पर अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें, उसके टुकड़े कर लें और इसमें शहद मिलाकर खाएं। अदरक के रस को शहद के साथ भी मिलाया जा सकता है। 

सिरका 

एक गिलास पानी में एक चम्मच सिरका मिलाकर पीने से एसिड संतुलन बनाए रखने और एसिडिटी से राहत मिलती है।