बाल झड़ना: ज़मीन पर बालों का ढेर? बंद कर दें ये 3 काम तो बंद हो जाएंगे बाल झड़ना

बालों का झड़ना रोकें: हर लड़की चाहती है कि उसके बाल लंबे हों और झड़ें नहीं। अगर बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हों तो हेयरलाइन पतली हो जाती है। आजकल की खराब जीवनशैली और प्रदूषण के कारण हर कोई बाल झड़ने की समस्या से परेशान है। इनमें लड़कियां बालों के झड़ने से सबसे ज्यादा परेशान रहती हैं। बालों का झड़ना रोकने के लिए तरह-तरह के उपाय भी किए जाते हैं। लेकिन फिर भी बालों का वॉल्यूम कम नहीं होता है। 

बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुछ उत्पाद भी बाजार में उपलब्ध हैं लेकिन ऐसे उत्पाद बहुत महंगे होते हैं। हर कोई इन्हें वहन नहीं कर सकता. हालाँकि, ज्यादातर समय हमारी अपनी छोटी सी गलती ही बालों के झड़ने का कारण बनती है। आइए आज हम आपको उन 3 चीजों के बारे में बताते हैं जिनकी वजह से बाल सबसे ज्यादा झड़ते हैं। अगर आप ये 3 काम करना बंद कर देंगे तो बालों के झड़ने की मात्रा भी कम हो जाएगी और धीरे-धीरे बालों का झड़ना बंद हो जाएगा।  

सोते समय बालों को कसकर बांधना 

यदि आप बालों के झड़ने को रोकना चाहते हैं और बालों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको सोते समय अपने बालों को कसकर या रबर बैंड से बांधने से बचना चाहिए। अगर आप रात में अपने बालों को कसकर बांधते हैं तो बालों की जड़ों पर दबाव पड़ता है और इससे बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं और बाल तेजी से टूटने लगते हैं। इसलिए बेहतर है कि रात में अपने बालों को खुला छोड़ दें या ढीली चोटी बना लें। 

गीले बालों को बांध लें 

गीले बालों में कंघी न करें। यह आदत बालों को नुकसान पहुंचाती है। इससे बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने-झड़ने लगते हैं। इसके अलावा गीले होने पर बालों को न बांधें। गीले बालों को बांधने से वे धीरे-धीरे सूखने लगते हैं और सूखे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। इसलिए पहले बालों को अच्छी तरह ब्लो ड्राय कर लें और फिर चोटी बना लें।

तनाव से दूर रहें 

तनाव बालों का सबसे बड़ा दुश्मन है। तनाव के कारण बालों के झड़ने की समस्या कई गुना बढ़ जाती है। अगर बालों को स्वस्थ रखना है और बालों का झड़ना रोकना है तो तनाव से बचना जरूरी है। इसके लिए नियमित योग या ध्यान करें। नियमित रूप से आठ घंटे की नींद लें। यह बदलाव करने के बाद आप महसूस करेंगे कि बालों का झड़ना धीरे-धीरे बंद हो जाएगा।