विंटर बाथिंग टिप्स: ठंड में नहाते समय न करें ये गलती

ठंड का मौसम शुरू हो गया है. देशभर में हाड़ कंपा देने वाली शीत लहर चल रही है। देश के कोने-कोने में सर्दी का प्रकोप जारी है. इस मौसम में कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, सर्दियों में नहाना भी एक काम है। लेकिन नहाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि छोटी सी गलती भी हमें भारी पड़ सकती है। आइए आपको बताते हैं कि सर्दियों में नहाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

नहाते समय ना करें ये गलती

मौसम चाहे कोई भी हो, नहाना एक अच्छी आदत है। लेकिन गलत तरीके से नहाना सही नहीं है. सर्दियों में नहाने के लिए सबसे पहले आपको अपने पैरों पर पानी डालना होगा, क्योंकि पैरों पर पानी डालने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है। सिर पर अचानक पानी डालने से गंभीर स्थिति हो सकती है।

ये बीमारी हो सकती है

सर्दियों में गलत तरीके से नहाने से हार्ट अटैक और लकवे का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, होता यह है कि सिर और शरीर के ऊपरी हिस्से पर पानी पड़ने से तुरंत नसें सिकुड़ जाती हैं और खून जम जाता है। जब खून का थक्का जम जाता है तो तुरंत दिल का दौरा पड़ जाता है। हार्ट अटैक के ऐसे मामले अधिकतर बुजुर्गों में होते हैं। गर्म पानी से नहाना गलत नहीं है. अगर हम नहाने की आदत सही रखें तो कोई परेशानी नहीं होगी। इसके अलावा डॉक्टरों का यह भी कहना है कि कई बार सीधे सिर पर पानी डालने से ब्रेन हेमरेज भी हो सकता है। सिर पर सीधे पानी डालने से भी लकवा हो जाता है, यह एक श्वसन रोग है जिससे स्ट्रोक भी हो सकता है।