आंवला शॉट्स: ठंडी सुबह में आंवला शॉट्स पीने से मिल सकते हैं ये 5 फायदे, जानें बनाने का तरीका

आंवला शॉट्स: आंवला एक छोटे फल की तरह दिखता है लेकिन विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का खजाना है। सर्दियों में ताजा आंवला आसानी से उपलब्ध होता है। इस आंवले का सेवन फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में आंवले को अमृत माना गया है। सर्दियों में अगर आप अपने दिन की शुरुआत सुबह आंवले की खुराक से करेंगे तो आपको जबरदस्त फायदा देखने को मिलेगा। आमला शॉट्स आसानी से घर पर बनाए जा सकते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि घर पर आंवला शॉट्स कैसे बनाएं? और इसे पीने के क्या फायदे हैं?

आंवला शॉट्स पीने के 5 फायदे

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी 

आंवला शॉट्स पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। जिससे संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है. आंवले में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। 

पाचन में सुधार करता है 

आंवले के सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है जिससे कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत मिलती है। आंवले में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। 

त्वचा साफ हो जायेगी

आंवला शॉट्स त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा के कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और त्वचा को डिटॉक्सीफाई करता है। 

बालों के लिए फायदे

आंवले में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो बालों को मजबूत और चमकदार बनाते हैं। आंवला शॉट्स के नियमित सेवन से बालों का झड़ना कम हो जाता है और रूसी की समस्या भी दूर हो जाती है। 

वजन कम हो जाता है 

आंवला शॉट्स चयापचय को बढ़ावा देते हैं और वसा जलाने में मदद करते हैं। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है जिससे तेजी से वजन कम होता है। 

आंवला शॉट्स कैसे बनाएं?

दो ताजे आंवले के टुकड़े कर लें और एक इंच अदरक का टुकड़ा ले लें. इन दोनों चीजों को थोड़े से पानी के साथ मिक्सर में पीस लें। – तैयार मिश्रण को छानकर इसका रस निकाल लें. अब इस मिश्रण में चपाती, संचलन और शहद मिलाएं और इसे पी लें। ऐसे ही रोज सुबह ताजा जूस निकालकर मुंह में पिएं।