अनार: अनार के इन फायदों के बारे में जानकर आप रोजाना अनार का जूस पीना शुरू कर देंगे

अनार: अच्छी सेहत के लिए हर मौसमी फल खाना चाहिए. कुछ फल ऐसे होते हैं जो सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं और ऐसा ही एक फल है अनार। ज्यादातर लोग सेब, पपीता, केला को स्वास्थ्यवर्धक फलों में मानते हैं लेकिन अनार भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद फल है। अनार के स्वास्थ्य लाभों के बारे में कम ही लोग जानते हैं। आइए आज हम आपको अनार खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं। इस फायदे के बारे में जानकर आपने भी कल से अनार खाना शुरू करने का फैसला कर लिया है. 

अनार विटामिन ए और आयरन के साथ-साथ विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। अनार एक ऐसा फल है जो पूरे साल बाजार में उपलब्ध रहता है लेकिन ज्यादातर अनार सर्दियों में मिलते हैं। सर्दी के दिनों में प्रतिदिन एक अनार खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। आप अनार का जूस बनाकर भी पी सकते हैं. अनार का जूस भी स्वादिष्ट होता है और जल्दी फायदा पहुंचाता है। अनार का जूस घर पर भी आसानी से निकाला जा सकता है. 

अगर आप बाजार से एक साथ बहुत सारे अनार लाते हैं तो उन्हें छीलकर खाने में भी आलस आता है। लेकिन अनार का जूस पीने से यह समस्या दूर हो जाती है। नियमित रूप से एक गिलास अनार का जूस पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। 

अनार का जूस पीने के फायदे 

अनार के इतने फायदे हैं कि आप इसे हर बीमारी की दवा के रूप में खा सकते हैं। शोध के अनुसार, अनार में ऐसे तत्व भी होते हैं जो कैंसर रोधी होते हैं और शरीर में सूजन को कम करते हैं। जिन लोगों का हीमोग्लोबिन कम है या आयरन कम है उन्हें नियमित रूप से एक गिलास अनार का जूस या एक अनार का सेवन करना चाहिए। 

अनार खाने से आंतें स्वस्थ रहती हैं और यूटीआई, अपच और कब्ज जैसी स्थितियों में भी सुधार हो सकता है। नियमित रूप से अनार का जूस पीने से शरीर स्वस्थ रहता है और चेहरे की चमक भी बढ़ती है।