स्वस्थ हृदय से लेकर मधुमेह के इलाज तक, जानिए मोरिंगा की पत्तियों के सेवन के फायदे

मोरिंगा की पत्तियों के फायदे: मोरिंगा, जिसे सरगवा, सहजन का पेड़, तेल का पेड़, चमत्कारी पेड़ और सहिजन का पेड़ भी कहा जाता है। सरगवा की पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे कई उपयोगी यौगिक होते हैं।

सरगवा की पत्तियों में वसा की मात्रा कम होती है और इसमें कोई हानिकारक कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। जानिए सर्गा की पत्तियों को डाइट में शामिल करने के फायदों के बारे में।

मोरिंगा की पत्तियों के फायदे 

हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है

गुलाब में एंटीऑक्सिडेंट और क्वेरसेटिन जैसे सूजन-रोधी एजेंट होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करते हैं। यह लिपिड निर्माण और सूजन को रोकने में मदद करता है, जो हृदय रोग में योगदान देता है, और इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण भी होते हैं।

मधुमेह के इलाज में फायदेमंद

केसर की पत्ती के अर्क में मौजूद कुछ गुण मधुमेह से पीड़ित लोगों को लाभ पहुंचाते हैं, और वे रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जो अंग क्षति से बचाते हैं।

लीवर की रक्षा करता है

सरगवा लीवर को गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग से बचाता है। जो लोग ज्वार का सेवन करते हैं उनका कोलेस्ट्रॉल कम होता है और उनके लीवर में सूजन भी कम होती है।

एनीमिया के इलाज में मददगार

सर्गा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण अतिरिक्त आयरन और कई अन्य कारकों को हटाने में मदद करते हैं, और वे सिकल सेल रोग को ठीक करने में भी मदद करते हैं।

अस्थमा का इलाज करता है

ज्वार में पाए जाने वाले तत्व वायुमार्ग की सूजन और अस्थमा को रोकने में मदद करते हैं। एक शोध के अनुसार सरगवा अर्क के सेवन से फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है।

तंत्रिका तंत्र के विकारों का इलाज करता है

संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट उन विकारों को रोकते हैं जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे अवसाद, न्यूरोपैथिक दर्द और अल्जाइमर रोग। इसमें कुछ न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

सरगवा के बीज का तेल त्वचा के घावों को तेजी से भरने में मदद करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार ज्वार के बीज बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।

आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

पपीते में एंटीऑक्सीडेंट बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।