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सर्दी से होने वाली खुजली को कैसे रोकें: सर्दी आते ही शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। ऐसे में हमें अधिक सुस्ती महसूस होती है और बार-बार भूख लगती है। इसी तरह त्वचा में रूखापन भी सर्दियों में होने वाले आम बदलावों में से एक है। जैसे-जैसे मौसम शुष्क होता जाता है, त्वचा भी शुष्क होती जाती है। जिसके कारण त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। त्वचा रूखी और बेजान होने के कारण खुजली होने लगती है। वहीं, सर्दियों में कम पानी पीने और गर्म कपड़े पहनने से त्वचा में खुजली बढ़ जाती है। लेकिन अगर आप कुछ बातों का ध्यान रखें तो शरीर की खुजली से जल्द राहत पा सकते हैं। आइए इस लेख में जानते हैं सर्दियों में खुजली की समस्या को दूर करने के लिए कुछ टिप्स। इस बात की जानकारी हमें यथार्थ सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, नोएडा एक्सटेंशन के डर्मेटोलॉजी कंसल्टेंट डॉ. ने दी। शिखा कारे ने दी थी.
सर्दियों में शरीर की खुजली से राहत पाने के असरदार नुस्खे
उबलते पानी से न नहायें
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना आरामदायक होता है। लेकिन यह त्वचा के लिए भी उतना ही हानिकारक है। अगर आप बहुत ज्यादा उबलते पानी से नहाते हैं तो इससे त्वचा में नमी की कमी हो सकती है। जिससे त्वचा का रूखापन बढ़ सकता है। इसके अलावा, आपको खुजली और लालिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
हल्के साबुन का प्रयोग करें
कठोर साबुनों में अधिक रसायनों का प्रयोग होता है। इनके इस्तेमाल से त्वचा का रूखापन बढ़ सकता है। इसलिए सर्दियों में माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें। ऐसे में आपको क्रीमी टेक्सचर और मॉइस्चराइजिंग साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे त्वचा में नमी बरकरार रहेगी और नहाने के बाद खुजली नहीं होगी।
उचित मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें
खुजली से राहत पाने के लिए आपको दिन में दो से तीन बार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। अपनी त्वचा के अनुसार हैवी और हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र चुनें। क्योंकि अगर त्वचा बहुत शुष्क होगी तो आपको बार-बार खुजली वाली त्वचा मिलेगी।
पानी का सेवन बनाए रखें
सर्दियों में हमें स्वाभाविक रूप से कम प्यास लगती है। ऐसे में हम शरीर की जरूरत से कम पानी पीते हैं। शरीर में पानी की कमी होने से त्वचा में भी रूखापन आ जाता है। जिससे त्वचा रूखी दिखने लगती है। शरीर में पानी की कमी बनी रहने के कारण खुजली की समस्या बढ़ जाती है।
ढीले कपड़े पहनें
टाइट कपड़े पहनने की बजाय ढीले कपड़े पहनना शुरू कर दें। सर्दियों में लोग ठंड से बचने के लिए टाइट कपड़े पहनते हैं। लेकिन इससे खुजली की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें। इससे आप बार-बार होने वाली खुजली से बच जाएंगे और पूरा दिन आराम महसूस करेंगे।
विशेषज्ञ युक्तियाँ
- ऊनी कपड़ों के नीचे सूती अंदरूनी परत पहनें। इससे स्किन एलर्जी का खतरा रहता है.
- रूम हीटर का प्रयोग कम से कम करें। क्योंकि इससे आपकी त्वचा रूखी भी हो सकती है. इसके बजाय, कमरे में नमी वाली आग जला दें।
