सर्दियों में सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

खासतौर पर खांसी के घरेलू उपाय, आज हम बात करेंगे खांसी के प्राकृतिक इलाज के बारे में। खांसी जो हमारे दैनिक जीवन की एक आम समस्या है, इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय किए जा सकते हैं।

सबसे पहले बात करते हैं शहीद की. मृत बैक्टीरिया को मारने के लिए सिर्फ एक या दो चम्मच ही काफी है। लेकिन सावधान रहें, शहीद को कभी भी एक साल से कम उम्र के बच्चों को न दें, क्योंकि इससे बोटुलिज़्म का खतरा होता है।

गर्म पानी की बात करें तो यह बंद नाक को तो साफ नहीं करता लेकिन खांसी को शांत करने में बहुत फायदेमंद होता है। गर्म चाय या गर्म पानी का एक घूंट बहुत आरामदायक होता है।

अगला नुस्खा है अदरक, इसमें मौजूद कुछ शुद्ध पदार्थ हमारी सांस लेने वाली मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। आप अदरक को कच्चा चबा सकते हैं या फिर इसे शाहीद में डालकर गर्म चाय में डालकर पी सकते हैं.

पानी की भूमिका भी बहुत महत्वपूर्ण है. अधिक पानी पीने से न केवल गले की खराश से राहत मिलती है, बल्कि यह बलगम को भी पतला कर देता है, जिससे हमें बार-बार खांसी नहीं होती है।

खांसी के इलाज में भाप भी बहुत कारगर है। यह हमारे गले और श्वसन तंत्र को नमी देकर आराम पहुंचाता है।

तो ये थे कुछ घरेलू उपाय जो आपको खांसी से राहत दिला सकते हैं।