सुबह 4:30 बजे उठना, 100 से अधिक सप्लीमेंट लेना

क्या मनुष्य उम्र बढ़ने को रोक सकता है या अपनी जवानी वापस पा सकता है? अमेरिकी व्यवसायी और स्वास्थ्य मानवविज्ञानी ब्रायन जॉनसन इस सवाल का जवाब पाने के लिए पूरी तरह समर्पित हैं। उन्होंने उम्र को पीछे धकेलने के लिए एक ऐसी दिनचर्या तैयार की है, जो दुनिया भर में चर्चा का विषय बन गई है।

46 वर्षीय ब्रायन जॉनसन इन दिनों भारत दौरे पर हैं। अपनी अनोखी दिनचर्या के बारे में खुलकर बात करते हुए उन्होंने बताया कि वे हर रोज़ सुबह 4:30 बजे उठ जाते हैं। उनकी दिनचर्या की शुरुआत मेडिटेशन, स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज़ से होती है। वे पूरी तरह से प्लांट-बेस्ड डाइट पर निर्भर हैं, जिसमें सिर्फ़ पोषण से भरपूर और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। लेकिन उनकी दिनचर्या की सबसे खास बात यह है कि वे हर रोज़ 100 से ज़्यादा सप्लीमेंट लेते हैं। ये सप्लीमेंट उनके शरीर को ज़रूरी विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर रखते हैं।

ब्रायन हर दिन 100 से ज़्यादा सप्लीमेंट लेते हैं, जो उनके शरीर को ज़रूरी पोषण, एंटीऑक्सीडेंट और ऊर्जा प्रदान करते हैं। ये सप्लीमेंट उनके स्वास्थ्य प्रोटोकॉल का मुख्य हिस्सा हैं। इसके अलावा, वे प्लाज़्मा ट्रांसफ़्यूज़न जैसे प्रायोगिक उपचारों का भी सहारा लेते हैं। इस प्रक्रिया में, युवा दानकर्ताओं से प्लाज़्मा लेकर उनके शरीर में डाला जाता है, जिससे उनके शरीर को ‘पुनर्जनन’ गुण मिलते हैं।

स्वास्थ्य निगरानी  ब्रायन ने अपने स्वास्थ्य की निगरानी और पूर्णता के लिए करोड़ों रुपए खर्च किए हैं। उनकी पूरी जीवनशैली पर विशेषज्ञ डॉक्टरों और वैज्ञानिकों की एक टीम नज़र रखती है। उनके दिल, दिमाग, त्वचा और हर अंग की बारीकी से जांच की जाती है ताकि उम्र बढ़ने के किसी भी लक्षण को रोका जा सके।

हालांकि, ब्रायन का यह तरीका  बेहद महंगा और असामान्य है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे अव्यवहारिक बताते हैं और इसे आम लोगों के लिए संभव नहीं मानते। लेकिन ब्रायन का मानना ​​है कि उनकी जीवनशैली ने न केवल उनकी उम्र को धीमा किया है, बल्कि उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक ऊर्जावान भी बनाया है।