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क्या आपको भी मोबाइल सीने पर रखकर सोने की आदत है?
हममें से कई लोगों को मोबाइल सीने पर रखकर सोने की आदत होती है। बहुत से लोग रात को कानों में ईयरफोन लगाकर मोबाइल फोन पर गाने सुनते हुए सोते हैं, कभी मोबाइल फोन को सीने पर रखकर तो कभी तकिए के नीचे रखकर। जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक है.
हानिकारक विकिरण
विशेषज्ञों का कहना है कि मोबाइल फोन से निकलने वाला रेडिएशन हमारे शरीर पर बुरा असर डाल सकता है। अगर मोबाइल फोन लगातार त्वचा के संपर्क में रहे तो यह विकिरण हमारे पूरे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
नींद की गुणवत्ता में कमी
मोबाइल फोन का तेजी से उपयोग नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। स्क्रीन लाइट के संपर्क में आने से मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन कम हो सकता है, जिससे नींद की गुणवत्ता कम हो सकती है।
श्वसन पर प्रभाव
छाती पर मोबाइल रखकर सोने से सांस लेने पर असर पड़ सकता है, क्योंकि इससे छाती की मांसपेशियों या श्वसन तंत्र पर दबाव पड़ सकता है।
हृदय से संबंधित जोखिम
मोबाइल फोन के विकिरण के संपर्क में आने से दिल पर असर पड़ सकता है। कुछ शोधों में हृदय समारोह पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की संभावना जताई गई है, खासकर उन लोगों में जो सोते समय लंबे समय तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं।
कैंसर का खतरा
कुछ अध्ययनों के अनुसार, मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, खासकर अगर इसका इस्तेमाल शरीर के करीब किया जाए। लोग अक्सर अपना मोबाइल शर्ट की जेब में रखते हैं। ज्यादा देर तक मोबाइल को सीने से लगाकर रखना अच्छी बात नहीं है।
मांसपेशियों और हड्डियों पर तनाव
ज्यादा देर तक मोबाइल को सीने पर रखने से शरीर की स्थिति भी बदल सकती है। इससे पीठ या गर्दन की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
