फायदे के साथ-साथ नुकसान भी पहुंचाती है हल्दी, ध्यान नहीं दिया तो पड़ेगी भारी

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हल्दी हमारी भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है। शादी से लेकर खाना बनाने तक हर चीज में हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है। यह खूबसूरती बढ़ाने में भी मददगार है. इसके साथ ही हल्दी हमारी सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाती है। यह हमें रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। इतना ही नहीं, यह शरीर में सूजन को भी कम करने का काम करता है। आमतौर पर आपने हल्दी के फायदों के बारे में तो सुना ही होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी के साइड इफेक्ट भी होते हैं। अगर नहीं तो हम आपको इसके नुकसान के बारे में भी बताने जा रहे हैं। जिसके बारे में बहुत ही कम लोग जानते होंगे. आइए विस्तार से जानते हैं-

हल्दी एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो रोजाना हल्दी का सेवन फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसका अधिक सेवन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है।

हल्दी के दुष्प्रभाव

ज्यादा हल्दी खाने से भी आपका पेट फूल सकता है। जिससे आपको दस्त, गैस, पेट फूलना जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप अधिक मात्रा में हल्दी का सेवन करते हैं तो इसे नियंत्रित करें।

हल्दी खून को पतला करने का काम करती है। यदि आप पहले से ही खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो बहुत अधिक हल्दी का सेवन खतरनाक हो सकता है।

हल्दी की तासीर गर्म होती है. वहीं, कुछ लोगों को हल्दी से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर चकत्ते, खुजली और सूजन हो सकती है।

ज्यादा हल्दी का सेवन करने से किडनी में पथरी की समस्या भी हो सकती है. इसके अलावा आपको सिरदर्द का भी सामना करना पड़ सकता है। कुछ लोगों में घबराहट की स्थिति भी देखी गई है.

अगर आप लिवर संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं तो आपको हल्दी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। क्योंकि इससे आपकी परेशानी और बढ़ सकती है।

गर्भवती महिलाओं को भी बहुत अधिक हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय की मांसपेशियों को उत्तेजित कर सकती है।

मधुमेह के रोगियों को हल्दी का सेवन सावधानी से करना चाहिए। क्योंकि उनका खून गाढ़ा है. इसे पतला करने के लिए मरीजों को दवा लेनी पड़ती है। हल्दी खून को पतला करने का भी काम करती है। जिससे मरीजों को परेशानी हो सकती है.

  • हल्दी के फायदे
  • सूजन और दर्द से राहत
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करें
  • त्वचा के लिए फायदेमंद
  • पाचन में सुधार
  • हृदय स्वास्थ्य में सुधार
  • कैंसर की रोकथाम.