घुटनों के दर्द के लिए घरेलू लहसुन और अजमा तेल, विशेषज्ञ से जानें फायदे

घुटनों के दर्द से राहत के लिए तेल: उम्र के साथ जोड़ों और शरीर में दर्द होना आम बात है। उम्र के साथ हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। कई लोगों को सर्वाइकल, मांसपेशियों में दर्द और अकड़न जैसी समस्याएं अनुभव होती हैं। ऐसे में खान-पान और जीवनशैली पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कैल्शियम की खुराक और संतुलित आहार इन समस्याओं को नियंत्रण में रख सकता है। इसके अलावा हल्के व्यायाम और फिजियोथेरेपी की मदद से भी समस्या को नियंत्रण में रखा जा सकता है। कभी-कभी दर्द को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आप घर पर ही लहसुन और अजमा से दर्द निवारक तेल बना सकते हैं। इस तेल से मालिश करने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है। आयुर्वेदिक सलाहकार एवं पंचकर्म विशेषज्ञ डाॅ. मिहिर खत्री ने इंस्टाग्राम पर इसकी रेसिपी और फायदे बताते हुए एक वीडियो शेयर किया है. आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में जानते हैं।

लहसुन और अरंडी का तेल कैसे बनाये

सामग्री

• लहसुन – 5 कलियाँ
• कोशिश करें- 1 बड़ा चम्मच
• राई के बीज – 1 बड़ा चम्मच
• अदरक पाउडर – 1 बड़ा चम्मच
• सरसों का तेल – 200 मि.ली

तेल बनाने की विधि

दर्द निवारक तेल बनाने के लिए लहसुन की कली, अजमा, राई और अदरक पाउडर को अच्छी तरह पीस लें। -थोड़ा सा पानी मिलाकर इसका पेस्ट तैयार कर लें. – अब 200 मिलीलीटर सरसों का तेल गर्म करें. इस पेस्ट को इसमें मिलाएं और धीमी आंच पर पकाएं. जब यह उबलने लगे तो गैस बंद कर दें और तेल को थोड़ा ठंडा होने दें. इसे एक बोतल में रख लें और गर्म कर लें और जब भी इस्तेमाल करना हो इसका इस्तेमाल करें।

लहसुन और अरंडी के तेल के फायदे

लहसुन में सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसके उपयोग से तेल को उसके गुण मिलते हैं। यह सूजन को कम करने और दर्द से जल्द राहत दिलाने में मदद करता है।
अजमो का स्वभाव गर्म है। इसे लगाने से गर्मी मिलती है और दर्द कम करने में मदद मिलती है। अजमा में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं जो सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

राई और अदरक के प्रयोग से शरीर के दर्द से राहत मिलती है। इससे अकड़न और थकान कम हो जाती है। इनके तेल का इस्तेमाल करने से आपको जल्द राहत मिलेगी।
सरसों के तेल से मालिश करने से नसों को आराम मिलता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दर्द से राहत देता है। सरसों का तेल गर्म करके मालिश करें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी.

इस तेल से आप दिन में कभी भी मालिश कर सकते हैं। यदि आपको इनमें से किसी भी सामग्री से एलर्जी है तो इसका उपयोग न करें। जल्द राहत के लिए इसे दिन में दो बार गर्म करके इस्तेमाल करें।