बार-बार हाथ धोना सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक? आप इस बीमारी का शिकार हो सकते

बार-बार हाथ धोना हानिकारक: हाथ धोना अच्छा है। बाहर रहने या किसी संक्रमित वस्तु को छूने के बाद हाथ धोना एक अच्छी और स्वास्थ्यकर आदत हो सकती है। लेकिन जरूरत से ज्यादा बार हाथ धोने से सेहत को काफी नुकसान होता है। कोरोना के बाद लोगों में साफ-सफाई को लेकर जागरूकता बढ़ी है. इसके बाद से लोग हमेशा अपने साथ सैनिटाइजर रखने लगे हैं. लोग थोड़ी-थोड़ी देर में साबुन से हाथ धोने लगे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बार-बार हाथ धोना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्या कहते हैं:
क लेख के अनुसार, बार-बार हाथ धोना एक मनोवैज्ञानिक विकार है। बेंगलुरु के एस्टर व्हाइटफील्ड अस्पताल में आंतरिक चिकित्सा सलाहकार डॉ. एस.एम फैयाज ने कहा कि स्वच्छता बनाए रखना जरूरी है. लेकिन आप स्वच्छता की आड़ में अपनी त्वचा के साथ धोखा कर रहे हैं। इस मनोवैज्ञानिक विकार को ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर या ओसीडी कहा जाता है। इस विकार में व्यक्ति एक ही आदत को बार-बार दोहराता है। जैसे हाथ धोना, यह जांचना कि दरवाजे बंद हैं या नहीं।

बार-बार हाथ धोने से क्या होगा फायदा:
डॉ. एस.एम फैयाज का कहना है कि बार-बार हाथ धोने से त्वचा को नुकसान हो सकता है। बार-बार हैंड सैनिटाइजर या हैंड वॉश के इस्तेमाल से हाथ रसायनों के संपर्क में आते हैं। जिससे त्वचा का प्राकृतिक तेल ख़त्म होने लगता है। इससे त्वचा रूखी हो जाती है। त्वचा में खुजली की समस्या हो जाती है. कई हथेलियाँ फटने लगती हैं और त्वचा छिलने लगती है। त्वचा के अलावा अन्य समस्याओं की बात करें तो बार-बार हाथ धोने की बीमारी के कारण इंसान तनावग्रस्त रहता है। क्योंकि यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस लेवल को बढ़ाता है। बार-बार साबुन से हाथ धोने से एक्जिमा हो सकता है। यह एक त्वचा संबंधी रोग है। जिसमें त्वचा लाल हो सकती है। यह फूलने और फटने लगता है।

कितनी बार धोएं हाथ:
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, दिन में 5 से 10 बार हाथ धोना ठीक रहता है। यह और भी गंभीर हो जाता है. साथ ही हाथ धोने के लिए भी कुछ समय तय किया गया है. जैसे खाना खाने से पहले, फ्रेश होने के बाद या बाहर से घर आने के बाद हाथों का होना जरूरी है। किसी दूषित वस्तु को छूने के बाद भी हाथ धोना चाहिए। इसके अलावा खांसी-जुकाम या मुंह के संपर्क में आने पर हाथ धोने की सलाह दी जाती है. 

कैसे पाएं इस आदत से छुटकारा:
हाथ धोने के लिए सही हैंडवॉश का इस्तेमाल करें।
हाथ धोने के बाद किसी अच्छे मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। इससे हाथ मुलायम रहेंगे।
अपने हाथों को गर्म पानी से धोने की बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।