धूल से एलर्जी एक आम समस्या है, आप इसे प्राकृतिक और घरेलू उपायों से भी कर सकते हैं नियंत्रित

वैसे तो एलर्जी से राहत पाने के लिए दवाइयां उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपाय भी हैं जो इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं। ये उपाय न केवल एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाते हैं, बल्कि ये शारीरिक तंत्र को भी मजबूत बनाते हैं। इस लेख में आप ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में जान सकते हैं।

सेंधा नमक और गर्म पानी का घोल

गर्म पानी में सेंधा नमक घोलकर नाक से अंदर लेना एलर्जी से राहत पाने का एक बेहतरीन तरीका है। यह न केवल नाक को साफ करता है बल्कि गले में मौजूद सूजन को भी कम करता है। आप एक छोटे बर्तन में गर्म पानी और सेंधा नमक डालकर नाक में डाल सकते हैं। इससे आपकी नाक के रास्ते से धूल और बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं और एलर्जी के लक्षणों से राहत मिलती है।

शहद और अदरक का मिश्रण

अदरक और शहद दोनों ही प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्वों से भरपूर होते हैं। अगर आपको धूल से एलर्जी है, तो एक चम्मच शहद में ताजा अदरक का रस मिलाकर रोज सुबह खाली पेट लें। यह मिश्रण गले की सूजन को कम करता है, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करता है। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो एलर्जी के संक्रमण को रोकने में भी मदद करते हैं।

तुलसी और हल्दी का काढ़ा

तुलसी और हल्दी दोनों ही आयुर्वेदिक औषधियाँ हैं, जो शारीरिक प्रदूषण और एलर्जी के खिलाफ़ प्रभावी रूप से काम करती हैं। तुलसी के पत्तों को उबालें और उसमें हल्दी डालकर काढ़ा बनाएँ और पिएँ। यह मिश्रण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, सूजन को कम करने और एलर्जी के कारण होने वाली समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

नारियल तेल की मालिश

नारियल का तेल न केवल त्वचा के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह सांस संबंधी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है। अगर आपको धूल से एलर्जी के कारण नाक बंद होने की समस्या हो रही है, तो आप रात को सोने से पहले नाक के पास और गले पर नारियल के तेल की हल्की मालिश कर सकते हैं। इससे सांस लेने में आसानी होती है और सूजन कम होती है।

सौंफ और जीरे का पानी

सौंफ और जीरे का पानी पाचन तंत्र के साथ-साथ श्वसन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है। इन दोनों को उबालकर पानी बना लें और दिन में एक या दो बार पीने से धूल से होने वाली एलर्जी के लक्षण कम होते हैं। यह मिश्रण शरीर से अतिरिक्त प्रदूषकों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे एलर्जी से राहत मिलती है।