क्या आप ठंडे पानी से नहाने से डरते हैं? ये हो सकता है बीमारी का संकेत, जानिए इस बीमारी के लक्षण

एब्लूटोफोबिया के लक्षण: सर्दी आते ही कुछ लोग नहाने से कतराते हैं। इस पर लोगों का मानना ​​है कि शायद पानी ठंडा है, इसलिए लोग नहाने से बचते हैं. नहाना हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है, क्योंकि यह शरीर की सफाई पर ध्यान केंद्रित करता है। शरीर को साफ और तरोताजा रखने के लिए हम नहाते हैं। इसलिए अगर हम सर्दियों में नहीं नहाएंगे तो हम जल्द ही बीमारी का शिकार हो जाएंगे। क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में नहाना पानी से जुड़ी कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक मानसिक स्थिति है जिसमें हम नहाने से कतराते हैं। यह एक प्रकार का फोबिया है जिसे एब्लूटोफोबिया कहा जाता है। आइए जानते हैं इस फोबिया के बारे में. 

सर्दियों में नहाने से डर क्यों?
हालाँकि, कभी-कभी यह सामान्य हो सकता है, लेकिन जो लोग सिर्फ नहाने से डर या चिंता का अनुभव करते हैं वे मानसिक रूप से बीमार होते हैं। उन्हें इन प्रवृत्तियों और संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि सर्दियों या किसी अन्य मौसम में न नहाने से आपके शरीर में संक्रमण और बैक्टीरिया फैल सकते हैं, जो आपको बीमार कर सकते हैं।

एब्लूटोफोबिया क्या है?
एब्लुटोफोबिया एक मानसिक बीमारी है जिसमें व्यक्ति को साफ-सफाई, स्नान या पानी के प्रति तीव्र भय या घृणा होती है। यह एक प्रकार का फोबिया है, जो किसी वस्तु या स्थिति के प्रति असामान्य भय की विशेषता है। इस फोबिया के कारण लोगों को अपने शरीर की सफाई करते समय या नहाते समय मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे लोग इससे बचने या बचने के लिए तरह-तरह के प्रयास करते हैं।

एब्लूटोफोबिया के लक्षण

• गंदगी में रहना पसंद है
• नहाने से बचें
• लंबे समय तक सफाई न करने की आदत
• यह जानते हुए भी कि सफ़ाई ज़रूरी है, स्नान न करें
• पानी देखकर दिल की धड़कन तेज होना या पसीना आना

एब्लुटोफोबिया के कारण

• बचपन के कुछ बुरे अनुभव: अक्सर कुछ लोगों को बचपन में नहाने का बुरा अनुभव होता है, जो बड़े होने के बाद भी उन्हें परेशान कर सकता है।
• अवसाद, चिंता, तनाव या ओसीडी से पीड़ित लोगों को भी नहाने की यह समस्या हो सकती है।
• कुछ लोगों को बचपन से ही ऐसा माहौल मिलता है जिसमें वे साफ-सफाई से बचते हैं या खुद साफ-सुथरा न रहने की आदत विकसित कर लेते हैं।

इस बीमारी का इलाज क्या है?
नहाने के फोबिया से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर से सलाह ली जाती है। इनमें थेरेपी, परामर्श, जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ ध्यान और योग भी शामिल हैं।