दिल्ली की हवा आपके दिल और किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है, बचने के लिए डॉक्टर की इस सलाह को मानें

राजधानी दिल्ली में खासकर दिवाली के बाद और मौसम के बदलाव के दौरान बढ़ते प्रदूषण के स्तर को लेकर चिंता बढ़ती जा रही है। यहां तक ​​कि ब्लैक-मैक्स सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल के प्रमुख निदेशक और छाती एवं श्वास रोग विभाग के प्रमुख डॉ. संदीप नायर ने आईएएनएस से बातचीत में कहा कि स्थिति बहुत गंभीर हो गई है।

कुछ इलाकों में एयर क्वालिटी इंडेक्स 700 तक पहुंच गया है। यह AQI लेवल स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है। उन्होंने कहा कि प्रदूषण का असर खास तौर पर बच्चों और बुजुर्गों पर ज्यादा पड़ता है, क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है। इससे सांस संबंधी समस्याएं और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

दिल्ली की हवा जहरीली हो गई है

डॉ. नायर ने कहा कि हर साल दिवाली के आसपास और मौसम बदलने के समय दिल्ली में प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है। स्वस्थ वातावरण में AQI 50 से 60 के बीच होना चाहिए, लेकिन वर्तमान में यह 700 तक पहुंच गया है, जो जीवन के लिए गंभीर खतरा है। उन्होंने कहा कि प्रदूषण के कण फेफड़ों में प्रवेश कर सकते हैं और रक्त के माध्यम से शरीर के अन्य भागों में फैल सकते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

वायु प्रदूषण के स्वास्थ्य प्रभाव

प्रदूषण से न केवल सांस संबंधी समस्याएं होती हैं, बल्कि इसका हृदय और किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है। डॉ. नायर ने कहा कि प्रदूषण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है और सिरदर्द जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। हाई ब्लड प्रेशर और सांस संबंधी समस्याओं वाले लोगों को खास तौर पर ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है।

निवारक उपाय

डॉ. नायर ने लोगों को प्रदूषण के दौरान बाहर जाने से बचने की सलाह दी, खासकर जब बहुत ज़्यादा धूल हो। अच्छी मात्रा में पानी पीना और पौष्टिक आहार लेना भी ज़रूरी है। उन्होंने मास्क पहनने पर भी ज़ोर दिया, ख़ास तौर पर उन लोगों के लिए जिन्हें पहले से ही फेफड़ों की समस्या है। N95 मास्क हानिकारक कणों से बचने में मददगार साबित हो सकते हैं। कोविड-19 ने हमें मास्क पहनने की आदत सिखा दी है, जिसे अभी भी अपनाना चाहिए।

अपनी कार का उपयोग यथासंभव कम करें

डॉ. नायर ने लोगों से अपील की कि वे अपनी सुरक्षा के लिए ज़रूरी एहतियात बरतें और जितना हो सके, सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल करें। प्रदूषण से बचने के लिए ये उपाय बेहद ज़रूरी हैं। उन्होंने यह भी कहा कि सभी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।