Sunscreen For विंटर: क्या सर्दी के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है?

Sunscreen For विंटर: त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उसे हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाना जरूरी है। इसलिए त्वचा की देखभाल में सनस्क्रीन को शामिल करना बहुत जरूरी है। हालांकि, इसे लेकर लोगों के मन में कई गलतफहमियां हैं, जिनमें से एक यह है कि सनस्क्रीन केवल गर्मी के मौसम में या धूप होने पर ही लगाना जरूरी है। इसलिए कई लोग सर्दी के मौसम में सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं। क्योंकि इस मौसम में सूर्य की रोशनी इतनी तेज नहीं होती है। यही कारण है कि कई लोग सर्दियों में सनस्क्रीन लगाना छोड़ देते हैं। आपको बता दें कि इस गलतफहमी के कारण आपकी त्वचा को काफी नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानें सर्दी के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना क्यों जरूरी है…

सूर्य की हानिकारक किरणें पूरे वर्ष मौजूद रहती हैं

यूवी किरणें- सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावॉयलेट (यूवी) किरणें हमारी त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती हैं।
इन किरणों के दो मुख्य प्रकार हैं – UVA और UVB।

यूवीए किरणें
ये किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं और कोलेजन को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे झुर्रियां और महीन रेखाएं पैदा होती हैं। ये किरणें बादलों और आपकी खिड़की के शीशे से भी गुज़र सकती हैं, जिससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है।

यूवीबी किरणें
ये किरणें त्वचा को जला सकती हैं और टैनिंग का कारण बन सकती हैं। ये किरणें त्वचा को अंदर से नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

सर्दियों में सनस्क्रीन लगाने के फायदे

सर्दियों में भी सूर्य की तीव्रता
सर्दियों में सूरज की रोशनी कम होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यूवी किरणें आप तक नहीं पहुंचती हैं।

सनबर्न से बचाव
सर्दियों में भी सनबर्न का खतरा रहता है, खासकर अगर आप लंबे समय तक बाहर रहते हैं तो आपको सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

त्वचा कैंसर का खतरा कम
यूवी किरणें त्वचा कैंसर का मुख्य कारण हैं। आप सनस्क्रीन लगाकर त्वचा कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।

झुर्रियों को रोकना
यूवी किरणें त्वचा में झुर्रियाँ पैदा कर सकती हैं। आप सनस्क्रीन लगाकर झुर्रियों को कम कर सकते हैं।

त्वचा के रंग का
सनस्क्रीन लगाने से त्वचा का रंग एक समान हो जाता है और रंजकता की समस्या कम हो जाती है।

सर्दियों में कौन सा सनस्क्रीन इस्तेमाल करें?

सर्दियों में हल्के और गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सनस्क्रीन चुन सकते हैं। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप जेल या लोशन आधारित सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आप क्रीम-आधारित सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।

सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका

• बाहर जाने से कम से कम 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं।
• पूरे चेहरे और शरीर पर समान रूप से सनस्क्रीन लगाएं।
• दो घंटे बाद दोबारा सनस्क्रीन लगाएं।
• तैराकी या पसीना आने के बाद दोबारा सनस्क्रीन लगाएं।