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नारियल तेल: नारियल तेल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। नारियल के तेल में पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन सी विटामिन ई जैसे आवश्यक तत्व भी मौजूद होते हैं। आयुर्वेद में इस तेल को फायदेमंद बताया गया है।
नारियल के पेड़ को कल्प वृक्ष कहा जाता है। क्योंकि इस पेड़ की सभी चीजें उपयोगी हैं। नारियल सबसे उपयोगी है. नारियल से निकला तेल मीठा और पौष्टिक होता है। ज्यादातर इस तेल का इस्तेमाल बालों में लगाने के लिए किया जाता है। लेकिन इस तेल का सेवन टॉनिक के रूप में किया जा सकता है। ठंड के मौसम में अगर रोजाना एक चम्मच नारियल तेल का सेवन किया जाए तो शरीर को पांच जबरदस्त फायदे मिलते हैं।
नारियल तेल पीने के फायदे
एनर्जी बूस्टर
नारियल का तेल ऊर्जा वर्धक है। सर्दियों में ज्यादातर समय शरीर सुस्ती महसूस करता है। अगर आप एक चम्मच नारियल का तेल पीते हैं तो पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहेगी। अगर सुबह नारियल तेल का सेवन किया जाए तो पूरे दिन शरीर में कमजोरी महसूस नहीं होती है।
मूड में सुधार होता है
सुबह एक चम्मच नारियल का तेल पीने से जड़े मजबूत होती हैं। नारियल का तेल पीने से आप पूरा दिन अच्छा महसूस करेंगे। नारियल का तेल मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह आपकी याददाश्त में सुधार करता है और आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है।
हृदय और पाचन को लाभ होगा
नारियल का तेल थायराइड हार्मोन फ़ंक्शन का समर्थन करता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है। नियमित रूप से एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है। खासकर कब्ज की समस्या के लिए.
वजन कम हो जाता है
नारियल तेल में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। नारियल के तेल में एंटीवायरल गुण भी होते हैं। जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
त्वचा और बालों के लिए
नारियल का तेल पीने से त्वचा अंदर से नमीयुक्त होती है और उसकी सुंदरता बढ़ती है। इससे चेहरे के दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं। नारियल तेल का सेवन करने से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं।
