त्वचा और बालों के लिए चमत्कारी फायदे देता है यह जूस, आहार विशेषज्ञ से जानें पीने का सही समय और तरीका

ब्यूटी टिप्स: अगर हम आपसे कहें कि एक ही जूस से आपको ये दोनों चीजें मिल सकती हैं तो आप यह जानकर जरूर खुश होंगे। जी हां, विशेषज्ञों का कहना है कि यह खास जूस आपके बालों को मजबूत और लंबा बना सकता है। इससे आपको चमकदार त्वचा भी मिलेगी. इतना ही नहीं, यह जूस वजन घटाने के लिए भी अच्छा है और इसके कई अन्य फायदे भी हैं।

हम बात कर रहे हैं सरगवा जूस की. आइए एक्सपर्ट से जानें इसे कैसे बनाएं और यह त्वचा और बालों के लिए कैसे अच्छा है। यह जानकारी दे रही हैं डाइटिशियन नंदिनी। वह एक प्रमाणित आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ हैं।

त्वचा और बालों के लिए सरजना जूस

सरगवा में एंटी-बायोटिक, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, एंटी-वायरल, एंटी-एजिंग और एंटी-फंगल गुण होते हैं।
आयुर्वेद में सर्गवा को गुणों की खान माना जाता है और इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है।
गुलाब कूल्हों में क्वेरसेटिन, क्लोरोजेनिक एसिड और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद है।
ज्वार में मौजूद विटामिन सी, विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
इसका रस त्वचा में चमक लाता है। साथ ही, दाग-धब्बों और उम्र बढ़ने के लक्षणों को भी कम करता है।
सरगवा नटाल और इसकी पत्तियों का पेस्ट फेस पैक के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।
सरगा जूस त्वचा में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाता है।
सरगवा में फाइटोकेमिकल्स और कई विटामिन होते हैं, जो बालों का झड़ना कम करते हैं।

ज्वार का रस कैसे तैयार करें?

सामग्री
सरगा के पत्ते – 1 मुट्ठी
पानी – 1 गिलास
नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच

विधि
ज्वार के पत्तों को अच्छी तरह धोकर पानी में मिला लें।
इसके बाद आप इसे फिल्टर भी कर सकते हैं.
अब इसमें नींबू का रस मिलाएं.
आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं.
इसे खाली पेट पियें।
आप इसे दिन में किसी भी समय पी सकते हैं।