News India Live | News India | India News The Hindu,Hindustan Times
घी: पैरों के तलवों की मालिश करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं। अगर आप सिर्फ पैरों की ही मालिश करते रहें तो भी पूरे शरीर में रक्त संचार बेहतर होने लगता है। पैरों की मालिश से दिन भर की थकान दूर हो जाती है। इन सभी फायदों के लिए कई लोग सरसों के तेल, नारियल के तेल आदि से अपने पैरों और तलवों की मालिश करते हैं। लेकिन अगर आप तेल की जगह घी से अपने पैरों के तलवों की मालिश करते हैं तो यह सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।
आयुर्वेद के अनुसार, पैरों के तलवों में घी लगाने और कांसे की कटोरी से मालिश करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। इस तरह से मालिश करने से सूजन दूर हो जाती है और शरीर का दर्द दूर हो जाता है। पैरों के तलवों में घी की मालिश करने से शरीर के पांच रोग भी दूर हो जाते हैं।
यह भी पढ़ें:
अनिद्रा
जिन लोगों को रात में नींद आने में परेशानी होती है उन्हें रात के समय कांसे की कटोरी से अपने पैरों के तलवों पर घी की मालिश करनी चाहिए। वर्कआउट करने से रक्त संचार बेहतर होने लगेगा और तंत्रिका तंत्र शांत हो जाएगा। इससे मानसिक शांति का एहसास होगा और नींद भी अच्छी आएगी।
जोड़ों का दर्द और सूजन
कांसे की कटोरी से पैरों के तलवों पर घी की मालिश करने से जोड़ों का दर्द और सूजन ठीक हो जाती है। घी में ऐसे तत्व होते हैं जो सूजन से राहत दिलाते हैं। यह उपाय विशेष रूप से उन लोगों के लिए प्रभावी है जो गठिया से पीड़ित हैं।
शुष्क त्वचा
सर्दियों में कई लोगों की त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है। जिन लोगों की त्वचा रूखी होती है उन्हें अपने पैरों के तलवों पर घी से मालिश करनी चाहिए। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और रूखी त्वचा से होने वाली समस्याओं को दूर करता है।
आंखों की रोशनी बढ़ती है
अगर आपकी आंखों की रोशनी बढ़ गई है और आप इसे कम करना चाहते हैं तो अपने पैरों के तलवों पर घी की मालिश करना शुरू कर दें। कांसे की कटोरी घी से पैरों के तलवों की मालिश करने से आंखों के आसपास रक्त संचार बेहतर होता है। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है। यह उपाय उन लोगों को आज़माना चाहिए जो स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताते हैं।
पाचन तंत्र की समस्या
नियमित रूप से पैरों के तलवों पर घी की मालिश करने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या है उन्हें अपने पैरों के तलवों पर घी से मालिश करनी चाहिए। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। साथ ही अपच, एसिडिटी, कब्ज, गैस जैसी समस्याएं भी कम होने लगती हैं।
