गुनगुना पानी: एक महीने तक गुनगुना पानी पीने से क्या होता है? जानिए फायदे और नुकसान दोनों

गुनगुने पानी का प्रभाव: पानी हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि मानव शरीर का अधिकांश भाग इसी से बना है। हवा के बाद इसे अस्तित्व के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमें सादे पानी की बजाय ताज़ा पानी पीने की सलाह देते हैं। क्या आप जानते हैं कि अगर आप एक महीने तक ठंडा पानी पिएंगे तो आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा? आपको फायदे और नुकसान को समझने के बाद ही ऐसा करने पर विचार करना चाहिए। इसके लिए हमने पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स से बात की।

ताजा पानी पीने के फायदे

1. चमकती त्वचा:
कई त्वचा देखभाल विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर एक महीने तक गुनगुना पानी पिया जाए तो त्वचा चमकदार हो जाती है और कई त्वचा संबंधी समस्याएं भी ठीक हो जाती हैं।

2. सर्दियों के मौसम में लाभ:
ताजा पानी विशेष रूप से सर्दियों के मौसम में शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह सर्दी, खांसी और बुखार जैसी बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है।

3. वजन नियंत्रण
ताजा पानी पीने से वजन नियंत्रण में मदद मिलती है, क्योंकि यह भूख कम करता है और चयापचय को बढ़ावा देता है।

गुनगुना पानी पीने के नुकसान

1. शरीर में पोषक तत्वों की कमी:
अगर आप एक महीने तक केवल गुनगुना पानी पीते हैं तो आपको आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन की कमी हो सकती है, जिससे शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं।

2. शारीरिक समस्याएं:
गुनगुना पानी पीने से शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। जैसे कि पेशाब करने में कठिनाई, थकान और बार-बार पेशाब आना आदि।

ध्यान रखें कि
अच्छी सेहत के लिए आप जितना जरूरत हो उतना ताजा पानी पी सकते हैं, लेकिन सिर्फ ताजा पानी पीने से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है। खुराक क्या होनी चाहिए, इसके बारे में अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।