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सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है. गुलाबी ठंड के बाद अब ठंड का अहसास होने लगा है। इस समय सर्दियों में कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन किया जाता है, जो शरीर को कई बीमारियों में फायदा पहुंचाती हैं और त्वचा और बालों को भी फायदा पहुंचाती हैं। सर्दियों में गोंद, काले तिल, सफेद तिल और खजूर का सेवन तथा अदरक और गांठ का सेवन कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। तो आइए आज जानते हैं कि सर्दियों में काले तिल का सेवन कैसे फायदेमंद है और इससे किस समस्या से राहत मिल सकती है।
बालों को सफ़ेद होने से रोकता है
अगर आप रोजाना काले तिल खाते हैं तो आपको बाल झड़ने की समस्या कम होगी। बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है।
इससे कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है या फिर कब्ज की समस्या है तो आपको काले तिल का सेवन करना चाहिए।
इससे पेट संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी
यह पेट से कीड़े निकालने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में बहुत मददगार है। इससे आपका पेट साफ रहेगा और बार-बार पेट खराब होने की समस्या भी खत्म हो जाएगी।
बीपी कंट्रोल में रहेगा
यह रक्तचाप को संतुलित करने में भी बहुत फायदेमंद है। काले तिल में मैग्नीशियम भारी मात्रा में पाया जाता है।
हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद
यह हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी बहुत फायदेमंद है। काले तिल में कैल्शियम और जिंक होता है जो शरीर को मजबूत बनाने में फायदेमंद होता है।
