नीम से कैसे घटा सकते हैं मोटापा? पौधे का ये हिस्सा आपके काम आएगा

वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है, इसके लिए आपको सख्त डाइट और हैवी एक्सरसाइज का सहारा लेना पड़ता है। ऐसे में अगर आप कम मेहनत में पेट और कमर की चर्बी कम करना चाहते हैं तो एक आयुर्वेदिक उपाय आपकी मदद कर सकता है। हम बात कर रहे हैं नीम की जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं। इस पौधे का हर हिस्सा आपके लिए फायदेमंद है।

अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो यह खबर आपके काम की है। आज हम आपके लिए नीम के फूल के फायदे लेकर आए हैं, ये वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। कई आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि नीम में छिपे औषधीय गुणों की जितनी भी चर्चा की जाए, वह कम है। इसकी जड़ से लेकर पत्तियों तक इसका हर हिस्सा औषधीय गुणों से भरपूर है। 

नीम के फूल की मदद से कम होगा वजन

न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स ने बताया कि इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और खाना पचाना आसान होता है। इससे शरीर से कैलोरी तेजी से बर्न होती है। इस तरह नीम का सेवन वजन घटाने और सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। खास तौर पर नीम के फूल त्वचा समेत शरीर की कई समस्याओं को ठीक करने में कारगर हैं। नीम एक ऐसा पौधा है जो आपकी भूख को रोकता है, जिसकी वजह से आप अपना अगला खाना देर से खाते हैं, नीम में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन क्रिया को धीमा कर देता है, जिसकी वजह से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है।

नीम के फूल से तेजी से वजन कैसे कम करें

पहली विधि

सुबह उठकर ताजे नीम के फूल तोड़कर खाली पेट खाएं। इसके अलावा आप इसकी कोमल पत्तियां भी खा सकते हैं। ये आपको वजन कम करने में मदद करेंगी। 

दूसरी विधि

वजन कम करने के लिए आप नीम के फूल और शहद का सेवन कर सकते हैं। सबसे पहले नीम के फूलों को किसी पत्थर या खरल की मदद से अच्छे से पीस लें। फिर इसमें 1 चम्मच शहद मिला लें। आप इसमें आधा चम्मच नींबू का रस भी मिला सकते हैं। फिर इस मिश्रण का सेवन सुबह खाली पेट करें। 

तीसरी विधि

नीम के फूलों की चाय भी वजन घटाने में आपकी मदद कर सकती है। चाय बनाने के लिए 1 कप पानी में ताजे नीम के फूलों को उबालें। फिर इसमें थोड़ा सा अदरक का रस मिलाकर पिएं। बस ध्यान रखें कि आपको पूरे दिन में सिर्फ़ 1 कप चाय ही पीनी है।