News India Live | News India | India News The Hindu,Hindustan Times
ग्रीन टी के फायदे: ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। हालाँकि, चाय कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बनती है। इसलिए रोजाना दूध वाली चाय की जगह एक कप ग्रीन टी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
ग्रीन टी में पाए जाने वाले विटामिन-ए, विटामिन-ई, थायमिन, मैंगनीज, पोटेशियम, कॉपर, आयरन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करते हैं। तो फिर इस लेख में जानिए ग्रीन टी पीने के स्वास्थ्य लाभ।
ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभ
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है
- ग्रीन टी शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी सामान्य करती है।
- इसके अलावा रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से भी ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. जिससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा भी दूर हो जाता है।
तनाव कम करता है
- ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल और अमीनो एसिड की मात्रा हार्मोन को संतुलित करने का काम करती है।
- ग्रीन टी के नियमित सेवन से तनाव कम करने में मदद मिलती है।
- सुबह एक कप ग्रीन टी मानसिक और शारीरिक तनाव से राहत दिला सकती है।
मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता
- रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
- ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं।
वजन घटाने में मदद करता है
- रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
- ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं।
- ग्रीन टी शरीर में जमा वसा को जलाने में मदद करती है।
एंटी एजिंग में मदद करता है
- ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है।
- जो त्वचा पर समय के प्रभाव को कम करता है। अगर आप त्वचा पर समय के प्रभाव से बचना चाहते हैं तो हर दिन एक कप ग्रीन टी का सेवन शुरू कर दें।
