अगर आपके शरीर में हैं ये 5 समस्याएं, तो नारियल पानी आपके लिए नहीं है सेहतमंद!

इसमें कोई शक नहीं है कि नारियल पानी में कई पोषक तत्व होते हैं और यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन इसे पीने से पहले आपको यह जरूर जान लेना चाहिए कि यह आपके शरीर के लिए हेल्दी है या नहीं। जी हां, नारियल पानी पीना हर किसी के लिए कारगर नहीं होता। अगर आप इन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो नारियल पानी पीने से खास तौर पर बचें। वरना इससे आपकी सेहत और खराब हो सकती है।  

गुर्दा रोग

नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में जिन लोगों को  किडनी की समस्या है  या जो पोटैशियम कम करने वाली दवाइयां ले रहे हैं उनके लिए नारियल पानी पीना नुकसानदायक हो सकता है।

रक्तचाप

अगर आप बीपी के मरीज हैं तो डॉक्टर की सलाह के बिना नारियल पानी न पिएं। दरअसल, इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे ब्लड प्रेशर लेवल बिगड़ने का खतरा बढ़ जाता है।  

मधुमेह

नारियल में प्राकृतिक शुगर होती है, जिसके कारण डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन बहुत सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है। वरना खून में शुगर की मात्रा बढ़ने का खतरा रहता है। 

कब्ज़ की शिकायत

नारियल पानी पीने के बाद कई लोगों को पेट में ऐंठन या दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपके पाचन तंत्र में संवेदनशीलता है, तो इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

वजन बढ़ने का खतरा

वैसे तो नारियल पानी को हल्का माना जाता है, लेकिन कुछ मामलों में इसमें कैलोरी की मात्रा ज़्यादा होती है। इसलिए अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे नियमित रूप से पीने से बचना आपके वजन घटाने की यात्रा को आसान बना सकता है।