सुबह खाली पेट पिएं इस हरी सब्जी का जूस, जोड़ों में जमा यूरिक एसिड तुरंत होगा दूर

नई दिल्ली: आजकल बहुत से लोग यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं. खराब जीवनशैली के कारण युवा भी यूरिक एसिड की समस्या का शिकार हो रहे हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है तो जोड़ों में दर्द होने लगता है। तो जोड़ों में सूजन देखने को मिलती है। यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों के साथ-साथ घरेलू उपायों का भी इस्तेमाल करना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि आपके घर में मौजूद दूध यूरिक एसिड की समस्या से राहत दिला सकता है?

यूरिक एसिड की समस्या
आजकल खराब जीवनशैली के कारण युवाओं में यूरिक एसिड की समस्या देखी जा रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो जाती है तो किडनी इसे शरीर से बाहर निकालने में असमर्थ हो जाती है, तब यूरिक एसिड जोड़ों में जमा होने लगता है। हड्डियों में जमा क्रिस्टल सूजन और दर्द का कारण बनते हैं।

दूध
में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करते हैं। गुड़ का जूस पीने से जोड़ों का दर्द भी कम होता है। दूध के जूस से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। ऐसी स्थिति में यूरिक एसिड क्रिस्टल के रूप में जम नहीं पाता है। दूधिया जूस पीने से अपच की समस्या से भी राहत मिलती है. इतना ही नहीं, आपका वजन भी आसानी से कम हो जाएगा।

जानिए सेवन का सही तरीका
दूधिया जूस बनाना बहुत आसान है। सबसे पहले दूध लीजिए, फिर उसे छीलकर, काट लीजिए और धो लीजिए. – अब इसे मिक्सर में डालकर पीस लें. इसके बाद जूस को छानकर पी लें। इस जूस में आप नींबू का रस भी मिला सकते हैं. इस जूस का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। ध्यान रखें, इस जूस का सेवन हफ्ते में सिर्फ 2 या 3 बार ही करें, रोजाना नहीं।