अगर आप भी पीते हैं ज्यादा फलों का जूस और कॉफी तो हो जाएं सावधान, जानें क्यों?

2024-10-06 हेल्थ &फिटनेस

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भारत में ऐसे कई लोग हैं जो सुबह सबसे पहले कॉफी या फलों का जूस पीते हैं। अगर आप भी फलों का जूस या कॉफी पीने के शौकीन हैं तो यह खबर आपको सावधान करने के लिए है।

टाइम्स ऑफ इंडिया में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि जो लोग बहुत अधिक फलों का जूस या कॉफी पीते हैं, उनमें सामान्य लोगों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है।

शोध के दौरान वैज्ञानिकों ने विभिन्न पेय पदार्थों के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव को समझा। जब रिपोर्ट आई तो पता चला कि जो लोग फलों का जूस या कॉफी ज्यादा पीते हैं

वैज्ञानिकों का कहना है कि खासतौर पर बाजार में मिलने वाले पैकेज्ड फलों के जूस सेहत के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक होते हैं। इनमें अतिरिक्त चीनी होती है जो रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ाती है।

शोध में पाया गया है कि जो लोग बहुत अधिक ताजे फलों का जूस पीते हैं उनमें स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। कॉफी की बात करें तो दिन में चार कप से ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।