डायबिटीज: दूध में मिलाकर रोजाना पीना शुरू कर दें ये चीज, बिना दवा के कंट्रोल रहेगी शुगर

मधुमेह: मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जिसके रोगियों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। मधुमेह में शरीर प्राकृतिक रूप से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में असमर्थ हो जाता है। इसलिए इसे दवाओं से नियंत्रित करना होगा। डायबिटीज में अगर ब्लड शुगर नियंत्रित न किया जाए तो दिल का दौरा, स्ट्रोक और किडनी की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपके घर में भी कोई डायबिटीज का मरीज है और उसका ब्लड शुगर लगातार हाई रहता है तो आप कितने घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं? 

डायबिटीज में दालचीनी सबसे ज्यादा असरदार होती है। दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत भी बेहतर बनाता है। यह मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। आइए हम आपको बताते हैं कि इसका सेवन कैसे करना है। 

मधुमेह में दालचीनी के फायदे 

1. दालचीनी में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। इंसुलिन एक हार्मोन है जो कोशिकाओं को चीनी अवशोषित करने में मदद करता है। यदि इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ जाती है, तो शरीर ग्लूकोज को बेहतर ढंग से संरक्षित कर पाता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर भी नियंत्रण में रहता है। 

2. दालचीनी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है। यह पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है। यह भोजन को पचाने में मदद करता है। दालचीनी बेहतर पाचन के लिए रक्त शर्करा को स्थिर करने में भी मदद करती है।

3. दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाती है। मुक्त कण कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं जो बीमारियों का कारण भी बनते हैं। 

4. दालचीनी हृदय रोग के खतरे को भी कम करती है। इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है और खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल में रहता है. 

5. जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए भी दालचीनी फायदेमंद है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और कैलोरी बर्न करने में मदद करती है। 

दालचीनी का उपयोग कैसे करें?

दालचीनी का इस्तेमाल आप अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं. सबसे अच्छी बात यह है कि रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाएं और पिएं। इसके अलावा आप दिन में सब्जियों, दालों और अन्य चीजों में भी दालचीनी मिला सकते हैं। अगर आप दूध पीना चाहते हैं तो इसे एक गिलास पानी में उबालकर छान लें। आप दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर भी चाट सकते हैं, इससे पाचन तंत्र ठीक रहता है।