हेल्थ टिप्स: किचन में रखी इस चीज से ठीक हो जाती है सर्दी-खांसी, दवा लेने की जरूरत नहीं

हेल्थ टिप्स: भादवारा माह में मौसम में अचानक बदलाव हुआ है और जमकर बारिश हो रही है. जलवायु में ऐसे अचानक परिवर्तन के कारण महामारी भी बढ़ती है। ऐसे माहौल में सर्दी, खांसी सबसे आम है। बारिश के मौसम में अगर आपके घर में किसी को सर्दी-खांसी है तो आप घर की रसोई में मौजूद प्राकृतिक उत्पादों से सर्दी-खांसी से राहत पा सकते हैं। आइए आज हम आपको उन घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं जिनका इस्तेमाल सालों से भारतीय परिवारों में सर्दी खांसी के लिए किया जाता रहा है। 

सर्दी खांसी ठीक करने के घरेलू उपाय 

-अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके सेवन से गले की सूजन दूर हो जाती है। सर्दी-खांसी होने पर अदरक का रस निकालकर उसमें थोड़ा शहद मिलाएं और दिन में दो से तीन बार पिएं। इससे सर्दी और खांसी ठीक हो जाती है। 

– आयुर्वेद में हल्दी का उपयोग वर्षों से औषधीय रूप में किया जाता रहा है। सर्दी खांसी ठीक करने के लिए गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से राहत मिलती है। रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है 

-लहसुन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है. सर्दी खांसी में लहसुन को पीसकर शहद के साथ मिलाकर सेवन करने से सर्दी खांसी जल्दी ठीक हो जाती है। 

– तुलसी की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं और यह सर्दी और खांसी को ठीक करने में मदद करती हैं.. अगर आपको सर्दी है तो रोज सुबह पांच से सात तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर उसका अर्क बना लें. इस काढ़े में शहद मिलाकर पीने से सर्दी-खांसी से छुटकारा मिल जाएगा। 

– काली मिर्च खांसी को ठीक करने में भी कारगर है.. अगर आपको खांसी और कफ की समस्या है तो काली मिर्च के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार लें. 

-सर्दी-खांसी के कारण गले में दिक्कत हो तो मुलेठी का एक टुकड़ा चबाएं और उसका रस धीरे-धीरे निगलें, इससे गले की खराश और सूजन दोनों से राहत मिलेगी। 

-अजमा और गुड़ को पानी में उबालकर पीने से सर्दी-खांसी में फायदा होता है।