क्या बदलते मौसम के कारण हुई है खांसी? इस घरेलू मिश्रण को पियें

बदलते मौसम में अक्सर लोग सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं। अब कुछ दिनों में ठंड का जोर बढ़ेगा. मौसम बदलने लगा है और इस दौरान कई लोग खांसी-जुकाम से पीड़ित हो रहे हैं। कुछ लोगों में खांसी लंबे समय तक बनी रहती है। छाती में कफ जमा होने से सांस लेने में दिक्कत होती है। रात में खांसी से भी हालत खराब हो जाती है। अगर कफ और बलगम आपका पीछा नहीं छोड़ रहा है तो हम आपको एक घरेलू उपाय के बारे में बता रहे हैं। इसे आज़माकर आपको काफी राहत मिल सकती है.

खांसी कम करने के लिए अदरक का रस पियें

• अदरक का रस पीने से आपकी खांसी से राहत मिलती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो श्वसन पथ की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
• इसके अलावा अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। यह गले की खुजली और खांसी को शांत करता है। यह छाती में जमा कफ को बाहर निकालने में मदद करता है।
• अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह एलर्जी के प्रभाव को धीमा कर देता है। गले की खराश से राहत दिलाता है.

• अदरक का जूस कैसे बनाये
• ताजा अदरक का 1 इंच टुकड़ा
• एक चम्मच नींबू का रस
• एक चम्मच शहद
• पानी से भरा एक प्याला

बनाने की विधि

• -अदरक को छीलकर टुकड़ों में काट लीजिए.
• – ब्लेंडर में अदरक के टुकड़े और पानी डालकर अच्छी तरह पीस लें.
• मिश्रण को छानकर रस निकाल लें.
• जूस में नींबू का रस और शहद मिलाएं.
• इस अदरक के रस का सेवन दिन में एक या दो बार करें।
• इसे सुबह खाली पेट या सोने से पहले पियें।
• गर्म पानी पीने से गले को आराम मिलता है।